fabiusの黒汁の飲み方 効果的な飲むタイミング

✓ 内側からキレイになりたい
✓ 健康的なスリムを目指したい
そんなあなたが
今、最も注目しているのが、
チャコールクレンズ「黒汁」ではないでしょうか?

様々な「黒汁」が出回っていますが、
この記事ではfabiusの黒汁の飲み方・飲むタイミングについて調べてみましたので、参考にしてください。

まず、結論から申し上げます!

飲み方・飲むタイミング

黒汁はお薬ではないので、特に飲み方・飲む量など特に決まりはありませんが、公式サイトのおすすめの分量になります。

① 黒汁1包を冷水かぬるま湯100mlによくかき混ぜて飲む。忙しい時は冷水・ミルクなど液体でもOKです。

② 飲むタイミングは特に決まりはありませんが、食前に飲んだり、あるいは一食を黒汁と置き換えるのがおすすめ。

カラダにいいからと言ってやみくもに飲むより、きちんとおすすめの飲み方と分量を継続して飲むのが重要だと思います。
この理由を次の章で一つ一つ解説してきます。

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fabius黒汁の飲み方とおいしく楽しむアレンジの仕方

「fabiusの黒汁」は、クセのない黒糖玄米味なので、
忙しい時はそのまま水やぬるま湯で割って飲むのが超スタンダードな飲み方ですよね。

基本は冷水かぬるま湯で手軽に飲む

黒汁1包を冷水かぬるま湯100mlによくかき混ぜて飲む。

黒汁飲み方 水

でも、毎日のことなので、飽きずに続けるにはアレンジが重要です。
ちょっとひと手間を加えるだけで無限の味変ができますので、自分のお気に入りレシピに出会ってください!

① ファビウスの黒汁のアレンジ

忙しい時は冷水・ミルクなど液体でもOKですが、ヨーグルト・ナッツなど固形の方が腹持ちがよく、より負担感がない。
何よりも無理なく続けるのが一番大事。

腸内環境に更に良さそうなのが、無糖ヨーグルト。

ヨーグルトには、クルミやアーモンド・カシューナッツ・ピスタチオ(塩分控えめ)などの固形物を混ぜると、食べごたえもあって腹持ちも良くなります。

ただし、黒汁でせっかく置き換えやファスティングをするのですから、カロリーの極力ゼロに近いヨーグルトがいいですよね。

どうしても甘さが欲しい時には、今流行りの「ラカント」や「希少糖」といったカロリーOFFの甘味料で断然甘くなりますよ!

あくまでも天然の甘味にこだわりたい方は
ブルーベリーや蜂蜜もいいでしょう。

ヨーグルトが無い場合は、牛乳や炭酸とも相性がいいです。

黒汁飲み方ヨーグルト

アイスとの相性もいいが、カロリーの摂り過ぎに注意

アイスは糖質が高いので注意が必要です。

お好み焼きなど、いろんな食品に混ぜてもOK。

黒汁の豊富な栄養素を摂るには毎日の食品に隠し味のように入れ込んでもいいですね。

ただし、いろんな食材に混ぜる方法は、飽きずに摂取したい方にはいいアイディアですが、置き換え(ダイエット)がしにくいデメリットもあります。

次の章では、効果を高める飲むタイミングについてお伝えします。

fabius「黒汁」を飲むベストタイミングは?

② 飲むタイミング

飲むタイミングは、食前に飲むのがおすすめ。
あるいは、朝食・昼食・夕食のいずれかの一食を黒汁と置き換えるのが更におすすめ。

公式サイトでは「いつ飲めばいいか?」に対して、健康補助食品なので特に決まりはなく、1日1包を毎日飲むのがいいと書いてあります。

ですが、配合成分に食物繊維が入っているので、食前に食物繊維を摂ることで、カロリーの摂り過ぎを抑えることが期待できそうです。

また、「黒汁」の由来にもなっているチャコールクレンズ(活性炭)が 脂質などを吸着してくれる性質も利用したいところです。

なので、「黒汁」の飲むタイミングは「食前」がおすすめになります。

もちろん食中でもいいようですが、食物繊維が水分を含むと膨張する性質を活かして、食前に飲むことで食欲を抑えることが期待できるので、「飲むタイミングは食前」がだんぜんおすすめの理由です。

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fabius「黒汁」の効果を高める使い方は2つ

更に「黒汁」を高める使い方として、朝、昼、夜のいずれかの食事1食を「黒汁」と置き換える「置き換えダイエット」やプチ断食や1日断食の必要不可欠な栄養補給食として「ファスティング」がおすすです

①いずれかの食事1食を「黒汁」と置き換える「置き換えダイエット」に
②プチ断食や1日断食などの「ファスティング」に

黒汁置き換え

◎朝食の「カフェラテ123Kcal」を「黒汁11.4Kcal」に置き換えると111.6Kcalの減
◎夕食の「生姜焼き定食912Kcal」を「黒汁11.4Kcal」に置き換えると900.6Kcalの減
合わせると、1012.2KcalのカロリーOFFになります。

黒汁置き換え例

1012.2Kcalを運動で消費するには約3時間のジョギングが必要ですが、
毎日3時間のジョギングを続けるのはかなりの試練ですが、1日のうち1食を腹持ちのいい「黒汁+アレンジ」と置き換えなら、なんとなく続けられる気がしませんか?ナッツやヨーグルトなど半分固形を利用すれば、更に腹持ちが良くなりました。

「無理をするきついダイエットは決して長続きしません!」
それどころか、リバウンドすら起こしてしましがちになります。

黒汁のアレンジを工夫したり、カロリーの多い食事と置き換えて飲むだけで、無理なく、逆に摂り過ぎの食生活を必要な栄養素がかえって豊富に摂ることができます。

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fabius「黒汁」の有効成分の役割

3つの炭と9つの黒成分、250種の植物発酵エキス、乳酸菌が入った チャコールクレンズダイエットの決定版。
従来のチャコールクレンズは、味のない炭成分のみが主流でしたが、KUROJIRU(黒汁)は合成甘味料を使わずに黒糖と玄米の自然な味わいに仕上っています。

【3つの炭の吸着パワー】

(1)赤松炭
油吸着と体を温めるパワーに優れた炭。長野県伊那地方産
(2)ヤシ殻活性炭
有害ミネラルの吸着効果があることで知られている炭を、細孔分布に独自加工して配合
(3)もみ殻由来の炭松色素
糖や中性脂肪を抑える効果があるとされているもみ殻由来の炭を採用。

【9つの黒サポート成分】

・発酵黒ショウガ:話題のポカポカ成分ショウガオールが豊富。高知県産
・黒ジャバラ:「邪気を払う」由来があり、美容効果だけでなく縁起もよいとされる。和歌山県産
・黒スグリ:アントシアニンを含むとされるスーパーフルーツ。
・黒大豆きな粉:ポリフェノール一種、シアジニンが豊富。北海道産
・黒酢:アミノ酸・クエン酸などの有機酸が豊富!鹿児島県福山町の黒酢。
・黒ニンニク:青森県産の福地ホワイト品種のニンニクを発行熟成!
・黒高麗人参:蒸す工程と乾燥する工程を9回繰り返すことでサポニンの含有量を高めた。
・黒ハチミツ:発酵菌を用いてハチミツを発酵。抗酸化力280倍のハチミツに仕上げた。
・黒チアシード:善玉コレステロールをアシスト。

【2種類の乳酸菌で100億個の乳酸菌を配合!】

・スタイル乳酸菌®とEF-2001乳酸菌の2種類の乳酸菌

【250種類の植物発酵エキス配合】

250種類の植物から抽出した栄養成分たっぷりの発酵エキスを配合!

fabius「黒汁」の飲み方・飲むタイミングのまとめ

まとめますと、
①「黒汁」は忙しい時は冷水・ミルクなど液体でもOKですが、ヨーグルト・ナッツなど固形の方が腹持ちがよく、より負担感がない。
② 「黒汁」を飲むタイミングは薬でないのでいつでもいいが、「食前」がおすすめ。
③ ダイエット効果を高めるには、朝食・昼食・夕食のいずれか一食を黒汁と置き換える。

FABIUSファビウスの「黒汁」の購入先は

FABIUSファビウスの「黒汁」の購入先は
Amazon、楽天で購入できますが、
良いものが安心して使えるのはやはり公式サイトです。
更に

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※ Amazonの方が表示では最安ですが、大量に仕入れる方式なので、中には賞味期限ギリギリの可能性も。
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ただし、初回を含め最低4回の継続の縛りがあります。

つまり4回合計19,848円(税込)、1箱あたり4,962円になります。
通常価格が8,046円(税込)なので、それでも39%OFFの価格で購入できます。

継続購入には4回の縛りがありますが、
自分に合うかどうか、効果があるかないかを見極めるには最低でも2・3ヵ月かかります。
効果を実感するまでの3ヶ月、忘れずに続けられるチャンスと考えてはいかがでしょう。

大事なのは、あなたの黒汁を通して変わる食に対する意識ではないでしょうか?
黒汁をせっかく使うのなら、献立、タイミングや有効成分など、毎日のことだから、ちょっとだけ意識して飲むことで違いが生まれます!

決してあきらめないあなたの意識、実践・継続は裏切りません!

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