ファビウス【黒汁ブラッククレンズ】の飲み方・ベストな飲むタイミングで効果を高める!

✓ 内側からキレイになりたい
✓ 健康的なスリムを目指したい
そんなあなたが
今、最も注目しているのが、ファビウスの【黒汁ブラッククレンズ】ではないでしょうか。

でも、いかに口コミで人気と言っても
「果たして自分に合うのか？」
「途中で味に飽きたりしないか？」
「どうすれば、効果的に飲めるのか？」
などの疑問や心配があるかと思います。

この記事は今度こそダイエットを失敗したくないあなたに
無理なく置き換えダイエットができると評判のファビウス【黒汁ブラッククレンズ】の飲み方・効果的な置き換えや美味しく飲むコツをお伝えします。

本記事の執筆者

この記事を書いているのは
ブログ歴１０数年のＷＥＢデザイナー・ライターの男性
厳しすぎない食事管理と
朝に寝たまま腹筋を３分。運動もしていないのにメタボが解消できた５８歳
得意分野は「筋トレ・ダイエットの実践と解説」

早速、結論から申し上げます！

「黒汁ブラッククレンズ」の飲み方・飲むタイミング

黒汁はお薬ではないので、特に飲み方・飲む量など特に決まりはありませんが、メーカーおすすめの分量になります。

① おすすめは「黒汁１包を冷水かぬるま湯100ｍｌによくかき混ぜて飲む」です。忙しい時は冷水・ミルクなど液体でもOKです。

② 飲むタイミングは特に決まりはありませんが、食前に飲んだり、あるいは一食を黒汁と置き換えるのがおすすめです。

カラダにいいからと言ってやみくもに飲むより、公式サイトおすすめの飲み方と分量を継続するのが重要です。
理由を次の章で一つ一つ解説してきます。

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fabius黒汁の飲み方・水の量は？

「fabiusの黒汁」は、クセのない黒糖玄米味なので、忙しい時はそのまま水やぬるま湯で割って飲むのが超スタンダードな飲み方です。

基本は冷水かぬるま湯で手軽に飲む

黒汁１包を冷水かぬるま湯100ｍｌによくかき混ぜて飲む。
100ｍｌの水の量で飲んで、もし便が固くなるようでしたら、水の量をやや多めにするなど、調節してみてください。

でも、毎日のことなので、飽きずに続けるにはアレンジが重要です。

ちょっとひと手間を加えるだけで無限の味変ができますので、自分のお気に入りレシピに出会ってください！

ファビウス【黒汁ブラッククレンズ】の効果を高める使い方は２つ

更に「黒汁」を高める使い方として、朝、昼、夜のいずれかの食事１食を「黒汁」と置き換える「置き換えダイエット」やプチ断食や１日断食の必要不可欠な栄養補給食として「ファスティング」がおすすです。

①いずれかの食事１食を「黒汁」と置き換える「置き換えダイエット」に
②プチ断食や１日断食などの「ファスティング」に

◎朝食の「カフェラテ123Kcal」を「黒汁11.4Kcal」に置き換えると111.6Kcalの減

◎夕食の「生姜焼き定食912Kcal」を「黒汁11.4Kcal」に置き換えると900.6Kcalの減

朝夕合わせると、合計1012.2KcalのカロリーOFFになります。

1012.2Kcalを運動で消費するには約３時間のジョギングが必要です。

毎日３時間のジョギングを続けるのはかなりの試練ですが、１日のうち１食を腹持ちのいい「黒汁+アレンジ」と置き換えれば、なんとなく続けられる気がしませんか？

ナッツやヨーグルトなど半分固形を利用すれば、更に腹持ちが良くなりました。

「無理をするきついダイエットは決して長続きしません！」
それどころか、リバウンドすら起こしてしましがちになります。

黒汁のアレンジを工夫したり、カロリーの多い食事と置き換えて飲むだけで、無理なく、逆に摂り過ぎの食生活を必要な栄養素がかえって豊富に摂ることができます。

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fabius「黒汁」を飲むベストタイミングは？

飲むタイミング

飲むタイミングは、食前に飲むのがおすすめ。
あるいは、朝食・昼食・夕食のいずれかの一食を黒汁と置き換えるのが更におすすめ。

公式サイトでは「いつ飲めばいいか？」に対して、健康補助食品なので特に決まりはなく、１日１包を毎日飲むのがいいと書いてあります。

ですが、配合成分に食物繊維が入っているので、食前に食物繊維を摂ることで、カロリーの摂り過ぎを抑えることが期待できそうです。

また、「黒汁」の由来にもなっているチャコールクレンズ（活性炭）が脂質などを吸着してくれる性質も利用したいところです。

なので、「黒汁」の飲むタイミングは「食前」がおすすめになります。

もちろん食中でもいいようですが、食物繊維が水分を含むと膨張する性質を活かして、食前に飲むことで食欲を抑えることが期待できるので、「飲むタイミングは食前」がだんぜんおすすめの理由です。

fabius黒汁をおいしく楽しむアレンジの仕方

ファビウスの黒汁のアレンジ

忙しい時は冷水・ミルクなど液体でもOKですが、ヨーグルト・ナッツなど固形の方が腹持ちがよく、より負担感がない。
何よりも無理なく続けるのが一番大事。

腸内環境に更に良さそうなのが、無糖ヨーグルト。

ヨーグルトには、クルミやアーモンド・カシューナッツ・ピスタチオ（塩分控えめ）などの固形物を混ぜると、食べごたえもあって腹持ちも良くなります。

腹持ちがいいということは、置き換えダイエットが上手くいきやすいということですので、上手く工夫してアレンジしてみてください。

ただし、黒汁でせっかく置き換えやファスティングをするのですから、カロリーの極力ゼロに近いヨーグルトがいいですよね。

どうしても甘さが欲しい時には、今流行りの「ラカント」や「希少糖」といったカロリーＯＦＦの甘味料で断然甘くなりますよ！

あくまでも天然の甘味にこだわりたい方は
ブルーベリーや蜂蜜もいいでしょう。

ヨーグルトが無い場合は、牛乳や炭酸とも相性がいいです。

アイスとの相性もいいが、カロリーの摂り過ぎに注意

アイスは糖質が高いので注意が必要です。

お好み焼きなど、いろんな食品に混ぜてもOK。

黒汁の豊富な栄養素を摂るには毎日の食品に隠し味のように入れ込んでもいいですね。

ただし、いろんな食材に混ぜる方法は、飽きずに摂取したい方にはいいアイディアですが、置き換え（ダイエット）がしにくいデメリットもあります。

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ファビウス【黒汁ブラッククレンズ】の有効成分の役割

３つの炭と９つの黒成分、250種の植物発酵エキス、乳酸菌が入ったチャコールクレンズダイエットの決定版。

従来のチャコールクレンズは、味のない炭成分のみが主流でしたが、KUROJIRU（黒汁）は合成甘味料を使わずに黒糖と玄米の自然な味わいに仕上っています。

【3つの炭の吸着パワー】

（1）赤松炭
油吸着と体を温めるパワーに優れた炭。長野県伊那地方産
（2）ヤシ殻活性炭
有害ミネラルの吸着効果があることで知られている炭を、細孔分布に独自加工して配合
（3）もみ殻由来の炭松色素
糖や中性脂肪を抑える効果があるとされているもみ殻由来の炭を採用。

【９つの黒サポート成分】

・発酵黒ショウガ：話題のポカポカ成分ショウガオールが豊富。高知県産
・黒ジャバラ：「邪気を払う」由来があり、美容効果だけでなく縁起もよいとされる。和歌山県産
・黒スグリ：アントシアニンを含むとされるスーパーフルーツ。
・黒大豆きな粉：ポリフェノール一種、シアジニンが豊富。北海道産
・黒酢：アミノ酸・クエン酸などの有機酸が豊富！鹿児島県福山町の黒酢。
・黒ニンニク：青森県産の福地ホワイト品種のニンニクを発行熟成！
・黒高麗人参：蒸す工程と乾燥する工程を9回繰り返すことでサポニンの含有量を高めた。
・黒ハチミツ：発酵菌を用いてハチミツを発酵。抗酸化力280倍のハチミツに仕上げた。
・黒チアシード：善玉コレステロールをアシスト。

【2種類の乳酸菌で100億個の乳酸菌を配合！】

・スタイル乳酸菌®とEF-2001乳酸菌の２種類の乳酸菌

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250種類の植物から抽出した栄養成分たっぷりの発酵エキスを配合！

ファビウス【黒汁ブラッククレンズ】の飲み方・飲むタイミングのまとめ

まとめますと、
①「黒汁」は忙しい時は冷水・ミルクなど液体でもOKですが、ヨーグルト・ナッツなど固形の方が腹持ちがよく、より負担感がない。
② 「黒汁」を飲むタイミングは薬でないのでいつでもいいが、「食前」がおすすめ。
③ ダイエット効果を高めるには、朝食・昼食・夕食のいずれか一食を黒汁と置き換える。

FABIUSファビウスの「黒汁」の購入先は

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良いものが安心して使えるのはやはり公式サイトです。
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