黒汁ファスティング

いかにも博士
いかにも博士
KUROJIRU黒汁フィットネスの飲み方については、ブログ内の
KUROJIRU黒汁をおいしく飲むには何に混ぜる・いつ飲むのがいい?に書きました。

今回は、KUROJIRU黒汁を使った
「ファスティング方法」
について
解説してまいります!

いかにも博士
いかにも博士
最初に申し上げておきますが、KUROJIRU黒汁だけで痩せるには無理があるし、リバウンドも心配です。そこで、黒汁を効果的に利用する「ファスティング(断食)」で、失敗せずに計画的にダイエットを成功に導く方法を伝授いたします!

黒汁を効果的に食事に取り入れることで
甘いものを極力控えたり、体を動かしたりと
あなたの食生活・生活習慣を見直す
きっかけになれば幸いです。

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KUROJIRU黒汁フィットネスを使ったファスティング方法

いかにも博士
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今まで好きなだけ食べてきたけど、なんとかそんな生活にピリオドを打ちたいあなたにおすすめなのが「ファスティング」です。

今まで食べ過ぎていた人がファスティングを
行うと、デトックス効果で体の中が浄化され
胃腸の担が軽くなるので
本来の消化・排泄のリズムが整います。

そんな体をリセットしてくれる
「ファスティング」ですが
正しい知識で行わないと失敗することも。

なので、今回は失敗ナシの
「KUROJIRU黒汁フィットネス」を使った
1日ファスティングをご紹介します!

いかにも博士
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「準備食デー」「ファスティングデー」「回復食デー」の3日間に渡って行い、1日だけ断食を行うことを1日ファスティングと言います。

曜日はあくまでも例なので、始める曜日は
自分で自由にお変えください。

土曜日1日ファスティング

金曜日…準備食
〇土曜日…ファティング当日
日曜日…回復食

金曜日:準備食

〇朝起きてすぐ
KUROJIRU黒汁フィットネス1・2包
牛乳、またはお湯・ヨーグルトなどに混ぜて
いただきます。

〇朝食:野菜たっぷりの味噌汁。

〇3食食べてOKですが
脂っこい食べ物を控え、野菜中心の食事に

土曜日:ファスティング当日

〇朝起きてすぐ
KUROJIRU黒汁フィットネス1・2包
牛乳、またはお湯・ヨーグルトなどに混ぜて
いただきます。

〇昼食・夕食は断食します。
ファスティングデーは基本飲み物だけで
過ごします。

どうしても我慢ができない時は
発酵食品の味噌をなめたり、リンゴを半分
だけすりおろして食べてください。

いかにも博士
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辛い時は、無理せずに半日ファスティングにして、夜から少し食べ始めてもOKです。

日曜日:回復食(けっこう重要)

最も回復食が重要になります。
〇朝起きてすぐ
KUROJIRU黒汁フィットネス1・2包を
牛乳、またはお湯・ヨーグルトなどに混ぜて
いただきます。

ファスティングにより胃腸が活発になっている
ので、終わった!と言って何でも口に入れる
のは逆効果・NG!ご注意ください。

いかにも博士
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胃腸に負担をかけないおもゆなどの流動食からゆっくり食べ始め、徐々に固形食にしていくのがベストです。

回復食の食事例

朝食:「おもゆ」または豆腐のみの味噌汁
昼食:「梅干し入りおかゆ」または「野菜だけの味噌汁」
夕食:野菜中心の油っこくない和食。
煮物・卵豆腐・漬物・やわらかく炊いた雑穀米

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KUROJIRU黒汁フィットネスを使ったファスティング方法のまとめ

ファスティング成功・実践のポイント

ファスティング成功・実践のポイント

・食事は腹七~八分目に
・コーヒー・紅茶などカフェイン入りはNG。
・お菓子・喫煙・アルコールはNG。
・炭水化物はできるだけ控える。
・ノンカフェインで常温か温かい飲み物
1日1.5~2Lを摂る
・夕食は20時までに食べ終える。
・できればウォーキングなどの運動も

無理せず続けていくのが成功の秘訣です。

今回はKUROJIRU黒汁フィットネスを使った
ファスティングのやり方を説明しました。

これなら無理なく続けていくことが
できそうだと思いませんか?

毎週でなくても、隔週とか
1月に1回とかでも、目的は
胃腸を休ませることなので。

ぜひ、黒汁を効果的に活用して
暴飲暴食を見直すきっかけに
してみてはいかがでしょうか!

いかにも博士
いかにも博士
「黒汁フィットネス」だけでは、実感が出るのに時間がかかったり、他のダイエット法に乗り換えしてしまいがちに。
そこで置き換えやプチ断食で無理なくダイエットができる「黒汁フィットネス」でファスティングにぜひ取り組んでみてください。

KUROJIRU黒汁フィットネスの購入先は

KUROJIRU黒汁フィットネスは
楽天・Amazonで購入できますが
最も安心にしかもお安く購入できるのは


公式サイトの定期コース便が最安値です。

黒汁の単品価格は1箱6,804円と
やや高額な印象を受けます。

いかにも博士
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確かに単品価格で比較すると、他のチャコール商品と比べて違いが見えないかもしれませんが、注目は定期のラクトクコース価格30%OFFの価格でどこよりも最安になります。

もし体質に合わなかったら?
とか味が不安だという方にも

10包お試しコースも用意されていました。

KUROJIRU黒汁フィットネスの購入は
次の3種類になります。

黒汁フィットネスの購入

①単品コース(1箱30包)
通常価格:6,804円(税込・送料無料)

②10包お試しパック
2,376円(税込・送料無料)

③定期コース便(1箱30包)3回の継続の縛りあり
30%OFFの4,762円(税込・送料無料)

定期コース便は3回以上の継続が必要ですが
長続きがなかなかできない方でも
買い忘れることなく手元に届くのが
定期便の利点と考えてみてはいかがでしょう。

すぐに変化がない、効果がないと
違う商品に変えてしまうと
せっかくの効果が分かりませんよね。

いかにも博士
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まずはじっくり1つに決めて、おすすめの飲み方を毎日コツコツと続けることが、夢の美ボディへの近道ですよ!
毎日の実践・継続は裏切りませんよ!

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