飽きずに続ける！【黒汁フィットネス】の効果倍増 美味しい飲み方レシピ

SNSや芸能人やセレブの間でファスティングや置き換えダイエットに大人気のチャコールクレンズ『黒汁フィットネス』。

「黒汁フィットネス」にどんなに有効成分が入っていても
自分には飲みにくかったり、味に飽きてしまったりと途中で止めるのでは
成果が見れずにもったいないですよね。

そこでこの記事では、「黒汁フィットネス」を美味しく続けるために黒汁の飲み方、何に混ぜると効果的なのかをまとめましたので、参考にしてください。

何となく飲むよりも、毎日少しだけ意識して、「黒汁フィットネス」の特性を高めることで、実感に違いが出てきますよ！

まず、最初に飲み方は超簡単でした。

「黒汁フィットネス」の飲み方の工夫は？

黒汁フィットネスをファスティングや置き換えなど、上手に使えば、目的を達成することは可能です。
でも、問題は途中で飽きてしまったり、成果が出ないと他のダイエットに乗り換えてしまうことが懸念されます。

そうならないために、自分に合った美味しい飲み方やバリエーションを増やしておくことが、継続する力・モチベーションを維持できます。

◎飽きがこない定番は牛乳です。
カルシウムも取れますし、腸内環境を整えてくれます。

◎豆乳は大豆イソフラボンが豊富なので、お肌もバッチリに。

◎ヨーグルトやケーキ・お好み焼きなどの料理にも！

「黒汁フィットネス」を高める飲み方

黒汁は食前に単独で飲む・料理に混ぜるでもいいのですが、更に「食事と置き換える」と「断食のサポート：ファスティング」の２つの使い方を押さえておきましょう。

① 「黒汁フィットネス」で置き換えダイエット

朝食、昼食、夜食のいずれか１食を【黒汁フィットネス】に置き換えます。

置き換えダイエットは１日の食事のどれかを黒汁に置き換えてその分の摂取エネルギーを減らすのが目的です。

■ 置き換え例
昼食のカレー940kcalを黒汁フィットネス7.82kcalに置き換えたら…
－932kcalもダウン。

運動で932kcal消費するにはジョギング約３時間の消費量を要しますが、黒汁フィットネスならたったの１包でカロリーカットできますね。

■ 健康的なダイエット成功のカギ
カロリーカットできても栄養素が不足すると、キープしたいパーツまで落ちてしまいますが、
1包（２ｇ）あたり7.82kcalの黒汁フィットネスなら、カロリーカットしながら体に必要な栄養素が満たせます。

美しさのサポートと、健康的にダイエットできるのが長続きのキーポイントです！

② 「黒汁フィットネス」でファスティング（断食）

ファスティングは簡単に言えば「断食」のこと。
食べ過ぎ・飲み過ぎた胃腸を休ませ、本来の機能を回復させるために行います。

1週間に１度の「黒汁フィットネス」を利用したファスティング
「プチ断食」が体に無理がなくておすすめです。

辛いダイエットは必ずリバウンドしますので、無理に置き換えなくても、栄養不足と感じた時にドリンクに混ぜて飲んでもOKです。😘

　ファスティングに最適
飲む炭【黒汁フィットネス】公式サイト

腸内フローラの乱れの原因をチェック

腸内フローラの乱れの原因は「食べ過ぎや飲み過ぎによる偏った食生活」「不規則な生活による睡眠時間の乱れ」です。

「黒汁フィットネス」は１包（２ｇ）に発酵食品に多く含まれる酪酸菌、ナノ乳酸菌、１７種類の乳酸菌、５種類のビフィズス菌など３００億個の善玉菌が配合されており、乱れた腸内をやさしくサポートしてくれます。

「黒汁フィットネス」の効果的な飲み方のまとめ

「黒汁フィットネス」は
１日１～２包を飲みやすい飲料や食品に混ぜて摂取するのが目安でした。
黒汁ドリンクを飲むタイミングは満腹感が増してくれる食前に飲むのがおすすめです。

効果的な使い方は１食だけ置き換える置き換えダイエットか、週に１度の１日ファスティングです。

極端な食事制限などの間違ったダイエットはNGです！
リバウンドしたり、新陳代謝が悪くなり、お肌・髪の毛の調子の乱れの原因となります。

まずは疲れた胃腸をリセットして腸内を正常に導くのにKUROJIRU黒汁フィットネスを効果的にお使いください。

　週に１度のファスティング試してみる！
飲む炭【黒汁フィットネス】公式サイト

★ブログ内関連記事
「黒汁フィットネス」でファスティング
↓↓↓↓
KUROJIRU黒汁を使ったファスティング方法はコレ！無理しないダイエットを！