優光泉ファスティングのやり方！効果を高める２通りの断食はコレだ！

✓ おなかや二の腕が気になるようになってきた
✓ 食後・３時におやつを食べてしまう
✓ 寝ているのに疲れがとれない
✓ 以前のように運動できない、続かない…
✓ 出ない時は１週間も続くことがある

そんな状況をなんとかしたいあなたが
今注目しているのが「エリカの断食道場」の「優光泉 」を使ったファスティング、プチ断食ではないでしょうか？

通常、自宅でファスティング（断食）を成功させるには、自己流ではなく、ファスティングのプロが使うアイテム・決められたルールが必要です。

３０年以上の実績を積んだ「エリカの断食道場」が開発した本物の酵素ドリンクで行う「優光泉 ファスティング」がもっとも効果的でしかも安全です。

その理由は、優光泉定期コースには、なんとなく飲むのではなく、計画的に飲める「ダイエットシート（体重の推移を書き込む）」と「オリジナルガイドブック」がセットで付いているので確実に成功へと導いてくれるからです。

ファスティング初心者向けには、
優光泉公式サイトのおすすめのやり方は２通りです。

プチ・半日断食に慣れてきたら、「オリジナルガイドブック」で本格的なファスティングを始めると更に効果が高まるでしょう。

この記事では「優光泉ファスティング」のメリットとやり方、通販情報などをまとめましたので、このままじゃ終わらせない方、どうしても、無意識に食べ過ぎる方、参考にしてください。

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今なら書き込み式の「ダイエットシート」と「オリジナルガイドブック」+炭酸（１本）が付いているので、リバウンドなしで無理のないダイエットへと導いてくれます！

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まだ魔法のダイエットサプリ探しますか？

飲むだけ、食べるだけで痩せる「魔法のダイエットサプリメント」があったらいいのですが、現実には、消費カロリーよりも摂取カロリーを減らすしかありません。

とは言っても、何とか体重を落としたいと水しか飲まないような自己流で極端な断食はNGです。

そんな極端なダイエットでは、まずリバウンドしますし、健康障害を引き起こしかねません。

一時的に痩せるかもしれませんが、体や皮膚・細胞・血管がボロボロになっては本末転倒になってしまいます。

そこで、無理をせずに摂取カロリーを減らす「正しいファスティング」の出番になります。

ファスティング（断食）には正しいやり方がある

食べ過ぎたり、飲みすぎたりする生活が続くと体内に溜まった不用なものを燃焼しきれず、やがて肥満や様々な健康トラブルにつながります。

この流れを断ち切るファスティング断食は、食べ物の消化・分解をしなくて済むので、内臓を休ませ、基礎代謝を活発な状態に導きます。

これが、食べ過ぎた身体の最もシンプルなメンテナンス方法になります。

優光泉（濃縮タイプ）を使ったファスティングは「１日断食」や「断食3日間コース」などいろいろなパターンがありますが、いずれも胃腸の機能を高めるための回復食などが必要になります。（セットになって販売あり）

はじめてファスティングを行う方はまずは手軽にできる優光泉と炭酸を混ぜる優光泉ソーダで１日１杯、朝食・昼食・夕食のいずれかの食事と置き換えて飲むプチ断食がおすすめです。

プチ断食でファスティング体験をした後に、本格的にエリカ断食道場の「１日断食」「断食3日間コース」を目指してはいかがでしょうか？

ファスティングのデメリット

水だけの断食は、食べ過ぎた後には効果があるかも知れませんが、通常体に必要な栄養素が不足してしまうので、重大な危機を招くことになります。

正しいファスティングは通常、医師監修の元、必要な栄養素を補給しながら行う必要があります。

ファスティングのメリット

・身体が軽く感じる
・身体を内側から守る
・きれい・スッキリを実感できる
など、ファスティングすることで、カラダのコンディションを整える効果が期待できます。

「胃腸の調子を整える」+「摂取カロリーを減らす」のW効果を同時に狙えるのです。

また、医師監修が必要とされているファスティングですが、日本マーケティングリサーチ機構の調査では
「エリカの断食道場」の優光泉は「医師がおすすめする酵素飲料１位」。

また、
・ヨガインストラクターがおすすめする酵素飲料１位（調査概要：2019年1月期_サイトのイメージ調査）
・断食（ファスティング）におすすめしたい酵素飲料１位（調査概要：2019年1月期_サイトのイメージ調査）

など、様々な女性向け雑誌で『味がおいしい酵素ドリンク』『ファスティング（断食）ダイエット向けの酵素ドリンク』として人気を独占しています！

カラダに必要な成分の補給

そこで
カロリーの少ない「優光泉」で補充することで、不足した栄養素を摂り入れます。

「優光泉」には６０種類の九州産の野菜、果物、海藻や穀物から作られた酵素など、カラダに必要な成分が含まれるので、安心してファスティングができるのです。

「優光泉」の飲み方

健康食品なので、空腹時に飲むだけでも体質改善につながりますし、食事を食べながら飲んでもOKです。

優光泉１杯分４０ｍｌをグラスに注ぎ、約４～６倍の炭酸水（２００ｍｌくらい）で割ってください。

完全なファスティング（断食）ではなく、１食分を置き換えるだけでもOKです。

また、妊娠中に飲んでも全く問題ありません。

断食道場の優光泉 ファスティングのまとめ

優光泉（濃縮タイプ）を使ったファスティングは「プチ断食」「半日断食」「１日断食」や「断食3日間コース」などいろいろなパターンがあります。

はじめてファスティングを行う方はまずは、手軽にできる優光泉と炭酸で割る優光泉ソーダを
①午前中だけ３回飲む「プチ断食」か
②１日１杯、昼食・夕食のいずれかの食事と置き換えて飲む「半日断食」がおすすめでした。

若い頃どんなに食べても太らなかったのは
代謝がよかったから。摂取カロリーより、消費カロリーが勝っていただけ。
最近は食べたら食べただけ太ってしまう。

そんな方はファスティング（断食）で体をリセットしてみてください！

優光泉はAmazon、楽天でも購入できますが、
公式サイト「エリカの断食道場」の定期コースが最安で購入できます。
万一合わない方のために
全額返金保証が付いていました。

全額返金保証は
「味が合わなかった、空腹感がまぎれなかった、思ったような結果が出なかった、続けられないと感じた」など、どんな理由でも返金保証対象です。30日以内なら開封済でも返品OK、初めてご購入のお客様のみに最大1万円が返金されます。

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が付いているので、無理なくダイエットができそうで心強いです！