イヌリン 飲み方

「イヌリンとHMB」は糖対策で注目の【イヌリン】と、燃焼素材【HMB】がまとめて摂れる業界初のサプリメントです。

「イヌリンとHMB」の飲み方は1日に6粒を目安に、たっぷりの水、またはお湯で飲みます。
また、飲むタイミングは食前の20分~30分前に飲むのがベストです。

その理由について検証していきますので、糖や炭水化物が気になる方や、安心して食事を楽しみたい方は参考にしてください。

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イヌリンとHMBサプリ

「イヌリンとHMB」サプリの飲むタイミング

サプリを飲むタイミング

「イヌリンとHMB」は1日に6粒を目安に、毎食前に2粒ずつ飲んでください。
サプリを飲むタイミングは食前の20分から30分前に飲むのががベストです。

会食や飲み会などで脂質や糖質の摂り過ぎが気になる時は、多く摂るなど、自分で加減して飲まれてもいいようです。1日6粒を毎日続けることが実感の秘訣です。

筋肉形成にかかわる「HMB」を摂取するには運動する1時間前に飲むのがベストと言われていますが、「イヌリン」の最大の働きである「食事の余分な糖質と脂肪の摂り過ぎを防ぐ」ためには、食前の20,30分前に飲むのが最も効果的な飲み方になります。

「イヌリンとHMB」サプリは1袋186粒なので、1日に6粒の摂取が目安になります

「イヌリンとHMB」サプリに含まれる成分の役割り

天然のインスリン:イヌリン

イヌリンは水溶性植物繊維のため、摂りこむとゲル状になり、摂り過ぎた余分なモノの吸収をガードし、スッキリとお掃除してくれる成分です。
また、イヌリンは善玉菌のエサとなり、短鎖脂肪酸が生成、体内フローラのバランスを整えます

HMBの働き

HMBはヒトの体内で作られない必須アミノ酸で3種類のうち特にロイシンは筋肉を作り、代謝を高めます。
ちなみにHMB2.4gのロイシンは卵の66個分、牛乳の17Lに相当します。

その他の成分の働き

◎サラシア
インドやスリランカで古くから使われてきた植物。
サラシノールやコタラノールのバリア機能がたまりの流れを促進します。

◎びわ茶
「古くから万病に功を奏す」食物と記されている。
アミグダリン・タンニン・サポニン・クエン酸など栄養成分が豊富に含まれる。

◎アイスプラント
南アフリカの多肉植物で、脂っこい食事や糖を気にする方にもってこいの食材。

◎桑の葉
DNJ(デオキシノジリマイシン)が糖の吸収を遅らせ、血糖値の上昇を抑えるはたらきがある。

「イヌリンとHMB」はこんな方に最適です

・糖分コントロールをしたい方
・お酒や甘いもの、炭水化物などの食事制限をされている方
・糖質ダイエットをしている方
・お通じの状態が気になる方
・生活習慣を気にしている方
・不規則な食生活の方
・ダイエットをしている方
・美容に気を使っている方

イヌリンのTV放映

イヌリンのテレビ放映は次のとおりです。
◎2018.02.06 朝日放送
名医とつながる!たけしの家庭の医学
「中性脂肪 にイヌリン」

◎2016.09.05
林先生の初耳学
「キクイモイヌリン紹介」

◎2015.07.19『駆け込みドクター!運命を変える健康診断』(TBS)
”奇跡のスーパーフード”として、菊芋やイヌリンの効能が紹介

◎2015.06.10『ためしてガッテン』(NHK)
”食べて糖尿病大改善! 医師も驚がく最新ワザ”として、イヌリンが紹介

「イヌリンとHMB」飲み方のまとめ

サプリを飲むタイミング

「イヌリンとHMB」は1日に6粒を目安に、毎食前に2粒ずつ飲んでください。
サプリを飲むタイミングは食前の20分から30分前に飲むのががベストでした。

食事の内容に合わせて飲む量を加減してもOKでした。
「イヌリンとHMB」を毎日、できるだけ効率よく飲み続けて腸活にお役立てください!

「イヌリンとHMB」はの購入
公式サイトの定期購入が一番お安く購入できます。

定期購入には縛りがありますが、効果を実感してもらうためにも
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