ファストライフバナナスムージーのおいしい＆効果を高める飲み方はコレ！

2,406名の女性アンケートから生まれたファストライフの「バナナスムージー」。

アンケートの結果からコンブチャ＆ビタミン11種&食物繊維などの美容成分をバッチリ配合。
粉末なので牛乳・ヨーグルト・豆乳などに入れてシェイクするだけですぐ飲めます。

「毎日ミキサーで作るのは大変…。」
「置き換えって栄養が偏りそう」
など、忙しいけど、栄養バランスが気になるあなたにピッタリの「バナナスムージー」です。

この記事では、バナナスムージーのおいしい飲み方をまとめてみましたので、あなたも新しい飲み方を見つけて無理をしない置き換えダイエットの参考にしてください！

公式サイトはこちらからどうぞ
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人気の置き換え美容ダイエット「バナナスムージー」【FAST LIFE】

ファストライフ「バナナスムージー」のおいしい飲み方

「バナナスムージー」は粉末なので、約100mLの牛乳または豆乳、ヨーグルトに1包入れてよくかき混ぜるだけでOKです。

「バナナスムージー」はまるでミキサーで作ったバナナジュースでとても美味しいのですが、シナモンパウダーをかけたり、ミルクをホットにするなど、更に味変を加えることで飽きずに飲み続けることができます。

・牛乳（ホットorアイス）+「バナナスムージー」
・プレーンヨーグルト+「バナナスムージー」+シナモンパウダー
・プレーンヨーグルト+「バナナスムージー」+カットフルーツ

カットフルーツバナナスムージー

材料
・バナナスムージー：１包（3g）
・牛乳：100ｍｌ
・キウイフルーツ：１個
冷たい牛乳にバナナスムージーを入れ、よくかき混ぜます。
カットしたキウイフルーツ、イチゴを入れて「カットフルーツバナナスムージー」の出来上がり。
他にもバナナ、ブルーベリー、イチゴ、オレンジ、はちみつなど、無限の味変ができますよ。

「バナナスムージー」の効果を高める置き換え例

きつい運動が苦手な人も、１日１回だけこってり食事を「バナナスムージー」に置き換えて飲むだけで無理せず自分の理想を目指せます。

成人女性の１日の平均摂取カロリー１８００ｋcal

ある日の食事例

◎朝食　サンドイッチ： 530ｋcal
◎昼食　カルボナーラ：895ｋcal
◎夕食　オムライス：843ｋcal
3食合計摂取カロリー＝2270ｋcal

平均が1800ｋcalですから470ｋcalオーバー。そのオーバー分が体に蓄積していくわけです。

470kcalを運動で消費するには、
「３時間のウォーキング」か「４５分のランニング」をしないといけません。

１日ならできそうですが、毎日続けるにはとても無理ですよね。

そこで朝のサンドイッチ：530ｋcalをバナナスムージー12ｋcalに置き換えるだけで
合計1750ｋcalになり、ー520ｋcalもカロリーカットができるんです。

朝食をバナナスムージーに置き換え例

◎朝食サンドイッチ：530ｋcal⇒バナナスムージー：12ｋcal
◎昼食　カルボナーラ：895ｋcal
◎夕食　オムライス：843ｋcal
3食合計摂取カロリー＝1750ｋcal

ー520ｋcalもカロリーカットができるんです

バナナスムージーを使って賢く置き換えしてカロリーダウンなら無理なく続けられると思いませんか？

バナナだけではない、ダイエットサポート成分

ダイエットと同時に美容もより良くしたいとの2,406名の女性アンケート結果からコンブチャ＆ビタミン11種&食物繊維を贅沢に配合しました。

海外セレブの間で話題のコンブチャは、乳酸菌をはじめ、消化酵素、ビタミン、ミネラル、多くのポリフェノールを含みます。

◆食物繊維：ダイエットサポート
忙しい毎日の食事で不足しがちな食物繊維米国のFDAに認められたダイエットファイバーを使用。

◆コンブチャ：ビタミン
海外セレブの間で話題のコンブチャは乳酸菌をはじめ、消化酵素、ビタミン・ミネラルが美容をサポートします。

◆ビフィズス菌＆オリゴ糖
ビフィズス菌はカラダに良い影響を与える善玉菌。ビフィズス菌を増やすオリゴ糖も配合し体の中からきれいに！

◆ビタミン11種 : 不足しがちなビタミンの補給
ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンⅮ、ビタミン１，ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、ビタミンＡ、ナイアシン、葉酸、パントテン酸カルシウム、など体を健全に保つために欠かせない１１種類のビタミンが配合、置き換えた食事のビタミンを補います。