置き換えダイエット【ブルックス美穀菜】／口コミからわかった！飲み方と有効に利用するコツ

コーヒー通販のブルックスの人気の置き換えダイエット食『美穀菜』。

社内モニター調査では、１日１回の食事を『美穀菜』と置き換えた社員５名が、適度な運動を行った結果１ヵ月平均－2.3ｋｇの結果を出しています。

と言っても
こちらは社内モニターなので、ぶっちゃけ信ぴょう性にやや欠けると判断。

なので、「購入者の口コミ」が頼りとなりますが、なんと１２１０件もの回答が寄せられていました。

１２１０件の『美穀菜』の気になる評価は、５★満点のところ４．０５★と高い評価が付けられていました。

「おいしい」「飲みやすい」と感じる方が９割以上の高評価を付けていて、これが「また買いたい」という「続けられる理由」に繋がっている印象を受けました。

牛乳で飲むと若干甘い感じ。
少し多めの牛乳か
シンプルに水で飲んでもいいと思います。

本記事の執筆者

ブログ歴１０数年のＷＥＢデザイナー・ライターの男性
厳しすぎない食事管理と
朝に寝たまま腹筋を３分。運動もしていないのにメタボが解消できた５８歳
得意分野は「筋トレ・ダイエットの実践と解説」

なお、毎月０が付く日、１０日、２０日、３０日は
ポイントの「マメー」が７倍つきますので、どうせ買うなら
０が付く日にどうぞ！！

さっそく『美穀菜』の気になる口コミを見てみましょう。

■早速見てみたい方は
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置き換えダイエット食【美穀菜】

ブルックス【美穀菜ダイエット】口コミには飲み方の工夫が

購入者の口コミを興味深く見てみると、
人によっておいしさや甘さ・飲みやすさ・コスパなどの
印象が異なることが分かります。

なので
「美穀菜」を工夫して飲んでいる人の口コミには
置き換えダイエットを継続させるヒントが
隠されていると言えるのでは。

ブルックス『美穀菜』購入者の口コミ

１２１０件の口コミを全て記載しても
似通っていたり、読むのも大変ですので
ここでは、購入者の
「気に入っている点」
「不満な点・改善点」
「参考にしたい飲み方」
の３つの観点に分けてまとめてみました。

『美穀菜』気に入っている口コミ

気に入ってる口コミを見ると、モチベーションが上がります。
・「おいしい」「飽きない」が続けれる共通の理由
・「栄養がしっかり安心して飲める」
・「美味しいから苦にならない」
・「はじめて長続きした置き換えダイエット」
・「続けやすい価格、更に定期便でよりお得」
・「ダイエットへのモチベーションを維持できてる」
・「腹持ちが非常によく美味しい」
・「美穀菜を始めてからはずっと今の体重を維持できている」
・「忙しくても時間をかけなくて飲める点」

こうして欲しい『美穀菜』の改善点・不満・要望

・もう少し腹持ちを良くして欲しい
・溶けやすいと更にうれしい
・やや粉ぽさが残る
・違う味があれば更に良い
・もっと安価なら続けたい
・味は少し甘い。温めると飲みにくい
・フルーツ味があると嬉しい
・苦手なフレーバーがある。選べると良い
・作ってからすぐに飲まないとドロッとして飲みにくい
・もう少しお腹をふくらませる成分がほしい
・タンパク質が少ない、改良してほしい
・お試し千円くらいの物が何回か買えたら嬉しい
・甘味を抑えてくれたら続けたい
・冬は冷たい飲み物はさむくて飲めない
・抹茶は特に溶けにくくダマが残り飲みにくい

『美穀菜』参考にしたい飲み方の口コミ

デメリットをメリットに変え、継続のヒントになる飲み方がありました。
・「小腹がすいた時も飲んでいる。」
・「もう少し運動を取り入れて痩せたい」と意欲が出てくる
・「痩せるよりも現状維持に使っている」
・「水で溶かすと少し物足りないので、無調整の豆乳で溶かす」
・「食べ過ぎた翌日は、2食置き換える」
・「低脂肪牛乳で割って飲む」
・「産後ダイエットに使いたい」

■『美穀菜』口コミを参考に置き換え始めてみる！
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実感の声続々！＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】

ブルックス【美穀菜ダイエット】口コミから飲み方の工夫のまとめ

特に「不満な点」「改善点」を感じている口コミは
自分に合うかどうか、最も関心があると思います。

なので、「不満な点」を感じても
「工夫して飲む」ことで
「気に入る・継続したい」に変えることも
できちゃいます。

飲み方を少し変えるだけ（工夫次第）で …

飲み方を少し工夫するだけで

「腹持ちが悪い」⇒「小腹が空いたときは飲む」(無理なダイエットをしない)
「粉っぽさが残る」「混ざりにくい」⇒「十分シェイクして飲む」
「ドロッとして飲みにくい」⇒「混ぜたらすぐ飲む」
「サラサラすぎて物足りない」⇒「少し時間を置くとドロッとし満腹感をキープできる」
「牛乳で溶かすとカロリーが高い」⇒「無調整の豆乳・低脂肪牛乳で割って飲む」

など、みなさん自分の好みや体質に合わせて
「上手に飲む工夫をしている」ことが分かりました。

■実感の声続々！＜置き換えダイエット食＞【美穀菜】