女性専用パーソナルトレーニングジム圧倒的に集中できる注目のジム３選!

✓ コロナ禍で運動不足、ポッコリが気になり始めた・・・
✓ 二の腕のプルプルをなんとかしたい
✓ マスクの下の頬がたるんできた
✓ 体が重く、動くのが面倒になった・・・
✓ 一人では長続きがしない、リバウンドがよぎる・・・
など、
若い頃の体形を取り戻すために
大好きなおやつや飲み会もがまんして
ダイエットを成功させたいと考えている女性のあなたに
チェックしていただきたいのが
「パーソナルトレーニングジム」です。

と言っても、普通のジムじゃダメだよとこだわるあなた、
例えば、

「にぎやかな「スポーツジム」は敷居が高い・・・」
「トレーニングが男性と一緒だと、声をかけられそう・・・」

「コロナ感染対策が徹底しているとこじゃないと」
「女性のことがわかる女性トレーナーがいい」

など、サービスの細部までこだわりがあるあなたに
今回は安心して利用できる女性専用パーソナルトレーニングジム３選を厳選いたしました。

あなたの感性とこだわりに合ったジムを見つけることが、
目的達成の第一歩ですね！

あのRIZAPが女性専用に！【RIZAP WOMAN】

【RIZAP WOMAN】はこんな方におすすめ！

ボディメイクと言えばCMでおなじみの「RIZAP」ですが、
東京都内のみですが、女性専用のマンツーマンボディメイクサロン【RIZAP WOMAN】ができました。

・10キロ以上痩せたい
・体力がなく、運動が苦手
・産後太りを解消したい
・二の腕、くびれ、お尻など部分痩せをしたい
・結婚式のために上半身だけ痩せたい

こんな願望をお持ちの方に
【RIZAP WOMAN】は全国約14万人のRIZAPのボディメイクの実績を元に
パーソナライズされたプログラムを作成し
多種多様のお悩みを持つ女性一人一人の美への要望に応えてくれます。

・店舗が近い銀座・新宿・池袋・上野近辺にお住いの方、通える方。

細分化されたボディ―メイクのコースメニュー

美ボディメイクコースのメニューの例

・モデルプログラム：ただ単純にダイエットしてしまうだけでは物足りなく感じている方に
・モデルボディメイク：どんな服も着こなせるモデルのようなプロポーションを求める方に
・産後ダイエット：産後、体質が変わって体型が戻らない方・体脂肪率の高さ、重力に負けてきたボディラインが気になる方に
・ブライダル直前ダイエットコース：最高の姿でバージンロードを歩きたい方に

【RIZAP WOMAN】他のジムと異なる3つのポイント

(point 1) ウエイトトレーニング（筋トレ）だけではない！

選び抜かれたあなた専属トレーナーがサポートしてくれます。

ファンクショナルトレーニング、ストレッチなども含み、
あなたの要望に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」の作成。

(point 2) 低糖質だけじゃない！終わってもリバウンドしないダイエットメニュー

担当トレーナーが管理栄養士の指導のもと、
女性に必要な栄養をしっかりと加味した2か月180食分の食事をアドバイス。

更に運動や生活リズムを総合して、
低糖質の食事・中糖質の食事・バランス食など、個人に応じた痩せやすい食事アドバイスを実施。

自分にあった食事量やバランスが知れるから
卒業後も自分で食事コントロールできるようになります。

(point 3) 筋肉へのアプローチだけではない！

発汗・デトックス作用：体を温めて汗をかくことで、
内側に溜まった余計なものを排出し、肌を清潔に保ちます。

プログラム期間中は脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導く美容マシンが利用可能です。

発汗作用とコラーゲンマシンの可視光線で、ボディラインを整えるだけでなく、お肌の状態も最高の美へと導きます。

【RIZAP WOMAN】の料金

美ボディメイクコース（１回５０分×１６回/２か月）の場合

週2回のウエイトトレーニング代、ウェア・タオル貸出アメニティ・ミネラルウォーター、食事指導あり。

ボディマネジメントプログラム

リバウンド0%を目指してプログラム終了後もトレーナーの長期的フォローあり。

利用中にもかかわらず、2ヶ月目以降に適用基準値を超えた場合
16回分のコースと減量中と同様の無料提供のサービスです。

リバウンド保険は「ボディマネジメントプログラム」にのみ付帯。

【RIZAP WOMAN】の店舗

RIZAP WOMAN 銀座店
有楽町駅　徒歩10分
東銀座駅　徒歩5分
〒104-0061
東京都中央区銀座６丁目１３?１６
ヒューリック銀座ウォールビル2F

RIZAP WOMAN 新宿店
新宿駅東口 徒歩5分
東京メトロ　新宿三丁目駅　徒歩3分
〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町1-1-17 エキニア新宿ビル5F

RIZAP WOMAN 上野店
上野駅　徒歩5分
〒110-0005
東京都台東区上野4-9-6
ナガフジビル3階

RIZAP WOMAN 池袋西口店
JR　池袋駅西口　徒歩５分
〒171-0014
東京都豊島区池袋2-40-13

＼　あのRIZAPが女性専用に！　／
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【RIZAP WOMAN】 公式サイト
セルフエステマシン使い放題（9900円相当）が無料！

東京以外の方は申し訳ありません、CMでおなじみの通常のライザップへどうぞ。😘

東京以外の方【RIZAP】公式サイトはこちら
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［ライザップ］無料相談予約、受付中／今までのカラダを脱ぎ捨てろ！

女性トレーナーだけの、パーソナルトレーニングジムMMM（トリプルエム）

MMM（トリプルエム）はこんな方におすすめ

「男性のトレーナーは優秀なんだけど、生理的に気になる・やりづらい…」という方には
トレーナーが全員女性のMMM（トリプルエム）がおすすめです。

他にも
・きれいなボディラインを作りたい方
・集中できる空間でトレーニングしたい方
・初心者なので一人でトレーニングできない、マンツーマンで指導してほしい方
・これまで様々なダイエットに失敗している方

など、
同性でないとわからない、女性ならではの悩みが相談でき、女性トレーナーが一人一人に合わせて「食事」「睡眠」「運動」について指導・提案を行います。

パーソナルトレーニングとともにエステが受けられるなど、トレーナー・トレーニング空間・立地、すべて女性目線にこだわっています。

・店舗が近い六本木・自由が丘・表参道  近辺にお住いの方、通える方。

MMM（トリプルエム）の特徴

（１）パーソナルトレーニング ×エステ

トレーニングで基礎代謝アップ＆エステで新陳代謝アップのダブルアプローチで、痩せやすく、太りにくい身体に仕上げていきます。

最新エステ機器＆ハンドマッサージでトレーニングだけでは落としにくいセルライトにもアプローチします（エステは六本木店のみ）。

トレーニングとエステが合わせて受けられるので、別々に通う必要もなく時間・費用の節約にもつながります。

（２）トレーナーは全員女性で有資格者

女性の身体を知り尽くしたスペシャリストのみで構成。

国内外の女優・モデルのボディメイキングに携わってきた実績多数のトレーナーが担当します。

（３）完全個室のプライベートジム

・日常を忘れ、トレーニングに集中できる環境
最新設備を備えたスタジオ内は、都心型ジムに少ない広々としているのでゆったり集中できる空間です。

・完全貸し切り
チェックインからアウトまでどなたとも会わないので人目を気にせずトレーニングに集中できます。

（４）駅から徒歩2分で通える

六本木・表参道の2店舗とも駅近なので、天候や気温や日焼けなど気にせず通えます。

22時まで営業しているので、予定に合わせて利用できます。

【六本木店】
アクセス：都営大江戸線 六本木駅より徒歩2分
東京メトロ 日比谷線 六本木駅より徒歩5分
東京メトロ 千代田線 乃木坂駅より徒歩4分
港区六本木7-9-9
営業時間：7：00〜22：00　定休日：不定休

【表参道店】
アクセス：東京メトロ各線 表参道駅より徒歩2分
港区南青山5-9-1
営業時間：7：00〜22：00　定休日：不定休

【自由が丘店】完全女性専用
トレーナーもお客様も女性限定のパーソナルジム
アクセス：東急東横線 自由が丘駅より徒歩7分
九品仏駅より徒歩3分
世田谷区奥沢6-22-12
営業時間：7：00〜23：00　定休日：不定休

プライベートジムMMMの料金体制

各種プラン

■トレーニングプラン

トレーニングのみ希望の方
132,000円(税込み) 60分 / 回 　※全8回：有効期限90日

■ファンクショナルプラン

パフォーマンス向上を希望の方
198,000円(税込み) 120分 / 回 ※全8回：有効期限90日

■ダイエットプラン

短期に痩せたい方
209,000円(税込み) 120分 / 回 ※全8回：有効期限90日

■バストアッププラン

バストアップしつつ、痩せたい方
220,000円(税込み) 120分 / 回 ※全8回：有効期限90日
※毎日の食事アドバイス有

■バストアップモニタープラン

写真撮影などご協力できる方は132,000円(税込み) 120分 / 回

＼　トレーナーが全員女性のMMM公式サイト　／
↓↓↓↓
パーソナルトレーニングジム【MMM】 公式サイト

ダイエットしてもバストを落としたくない方はバストアッププランに直接どうぞ！
↓↓↓↓
バストアップも出来るパーソナルトレーニングジム【トリプルM】

女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

【CREBIQ】＝クレビックと読みます。

【CREBIQ】はこんな方におすすめ

「たった2ヶ月でウエスト-19cm！」を掲げている
女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】は

・一気に痩身を目指したい方
・ウエストを10cm以上落としたい女性
・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方
・何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方
・10代、20代のころはスリムだったが、太ってしまった30代
・メリハリのある、引き締まった身体を目指す方
・大幅減量を希望の方

などの願望と意欲をお持ちの方に
特に効果の高い女性向けプログラムです。

代表の豊島 香奈子さんは、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ。

そんなボディメイクの達人が全プログラムを監修し、自ら極めたオリジナルメゾットで、お客様一人ひとりに理想的な結果を導きます。

・店舗がある品川・新宿・表参道・池袋・上野・大宮の７店舗 近辺にお住いの方、通える方。

【CREBIQ】クレビックのメリットは？

・手ぶらで来店OK！トレーニングウェア、靴、タオル全て無料貸出

・Sabonやジョンマスターオーガニックなどのハイレベルアメニティ完備

・プロテイン代金もコミコミ。

・最寄り駅から徒歩5分圏内の好立地

◎ 無料カウンセリング後の当日入会なら入会金50,000円が半額のキャンペーン実施中！

【CREBIQ】の特徴

１、実績や功績のあるスタッフ

実績や功績のあるスタッフが常駐なので、一人ひとりを完全パーソナル・サポート

２、管理栄養士による食事メニュー

専門知識のある管理栄養士常駐だから、食事面からのサポートも安心です。

３、充実したトレーニングメニュー

■ 体幹トレーニング

体幹筋の中でもエネルギー燃焼力の高い赤筋を集中して刺激することで基礎代謝が向上し痩せやすい身体へ導くトレーニング法です。

■ レジスタンストレーニング

脂肪を燃やし、密度の高い筋肉量を増やす事でハリのあるボディを手に入れる事ができます。
若返りホルモンの分泌を促進させるので、アンチエイジング効果も期待できるトレーニングです。

■ インターバルトレーニング

全力運動⇒休憩⇒全力運動と繰り返すインターバルトレーニングは短時間の割にエネルギー消費が高いのでダイエットには抜群の効果があります。
大量の汗もかくので美肌効果も！

■ 個々に合わせたダイエット メニュー

クライアントお一人お一人の生活習慣に合わせて「食べながら痩せる」を基本に専門の管理栄養士が徹底的にサポートします。

デイタイムコース

日中10〜18時ならスタンダードより25%お得!
日中しかトレーニングできない方におすすめのコースです。

店舗一覧

【CREBIQ 銀座店】
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 徒歩1分
東京都中央区銀座2-8-18

【CREBIQ 品川店】
JR品川駅 高輪口 徒歩3分
東京都港区高輪3丁目25-27

【CREBIQ 新宿店】
都営新宿線 新宿駅 徒歩1分
東京都渋谷区代々木2丁目6-7

【CREBIQ 表参道店】
東京メトロ半蔵門線 表参道駅 徒歩5分
東京都港区南青山5丁目12番19号

【CREBIQ 上野店】
JR 上野駅 徒歩3分
東京都台東区東上野3-15-5

【CREBIQ 池袋店】
JR 池袋駅 徒歩4分
東京都豊島区池袋2-7-5

【CREBIQ 大宮店】
JR 大宮駅 徒歩3分
埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-4-3

＼　手ぶらで来店OK！　／
↓↓↓↓
女性専用【CREBIQ】 公式サイト

・CREBIQの料金を見てみたい方は
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料金表｜

・CREBIQカウンセリングご希望の方は
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無料カウンセリングフォーム

中高年女性のダイエットにおすすめスポーツジムのまとめ

今回は料金がちょっと高くても、女性のみのスタッフ、あるいは女性のみの利用者のプライベートジムをピックアップしましたが、東京にお住まいでない方には申しわけございませんでした。

東京以外の方には
全国のパーソナルジムの比較サイトがありますので、
こちらを参考になさってください！
↓↓↓
パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】

東京以外の方：女性専用ではありませんが全国に展開しています。
↓↓↓
［ライザップ］無料相談予約、受付中／今までのカラダを脱ぎ捨てろ！