クロスフィットトレーナーのAYAさんが開発したダイエットサプリメントBBB(トリプルビー)ですが、何も考えずに飲むのと、カラダに有効な成分を知った上で飲むのとでは、断然吸収力・実感に違いが生まれます！
せっかくAYAさんが体にいいものを詰め込んだBBB(トリプルビー)なので、飲み方・タイミングで効果に違いが出るのか調べてみました。
結論から言うと、
BBB(トリプルビー)の最も効果的な飲み方は「運動する前に飲む」です。
BBB(トリプルビー)は個包装なのでどこでも水なしで飲めるのが最大の特徴。
もちろん水や炭酸と一緒に飲んでも吸収力が高まります。
この記事ではBBB(トリプルビー)がどんな運動の前にどのくらい飲むのがいいのか、また、美味しく続けるための味変についてもお伝えしてまいります。
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BBBの効果的な飲み方
美ボディを作るのに効果的な飲み方は「運動する前に飲むのがいい」ですが、
「とても毎日運動なんてできない」という方でも大丈夫です。
運動前と言っても、「通勤時や買い物の軽いウォーキング」や「階段の上り下り」「掃除や家事など日常生活の軽い運動」でOKなんです。
１日のうちで一番活発に体を動かす前にササッと口に入れるだけ。
これなら、忙しいあなたも長続きできると思いませんか？
更に気になるのがBBBの飲む量ですが、目安として1日1包～２包が適量となっています。
早く実感したい方は２包をおすすめしています。
忙しい朝にぴったりBBBの手軽でおいしい飲み方
BBBはベリー味に飲みやすく作られていますが、そのまま飲むだけでは物足りない方には自分だけのアレンジで楽しんでもいいみたいなので、早速紹介したいと思います。
（１）手軽でおいしい飲み方１：ヨーグルト+BBB
甘酢っぱいBBBのベリー味とヨーグルトとの相性抜群です！
プレーンヨーグルトにお好みのカットフルーツや蜂蜜などを組み合わせれば、スタイルアップの朝食に早変わりです！
（２）効果的な飲み方２：ソーダ+BBB+柑橘類
炭酸水にBBBを混ぜ、レモンかライム、あるいは柚子などの柑橘系スライスを入れれば、きついトレーニングも一気に気分が爽快になります！
（３）効果的な飲み方３：オレンジジュース+BBB
オレンジジュースなどの柑橘系のジュースに混ぜると、相性抜群。更にカットフルーツで気持ちアゲアゲ間違いなしです！
少ない運動でも効果が期待できる理由
少ない運動を効率的に活かすBBB独自の２つの成分が配合されています。
（１）主要成分１：国産のHMB
プロティンの場合、HMBに変換されるのはたったの５％だけ。残りは余分なカロリーに。
BBBならHMBをダイレクトに摂れてしかもプロティンにくらべて低カロリーなのです。
（２）主要成分２：クレアチン
女性はせっかく美しい筋肉がついても、女性ホルモンの影響で筋肉が分解しがちです。クレアチンは少ない運動でも筋力ダウンを防ぎ、筋肉をキープしてくれます。
更に運動による「体のぐったり」を改善してくれる働きもあります。
この2つの主要成分の働きで少ない運動でも、筋力維持が苦手な女性でも、余計な脂肪の燃焼をサポートが期待できるという訳です。
（３）豊富な燃焼サポート成分
更に、これでもかと言うくらいのサポート成分が配合されています。
・筋力維持サポートする「BCAA」
・運動時の疲労改善に「クエン酸」
・運動効果を差ポートする「オルニチン」
・成長系スーパーアミノ酸の「L-アルギニン」
・ぐったりを改善する「イミダゾールペプチド」
・栄養素の吸収サポートに「バイオぺリン」
・脂肪の燃焼サポートに「ブラックジンジャー」
・クレアチンとの相乗パワーのある「ピニトール」
BBBのSNSの口コミ
インスタで「＃トリプルビー」と検索すれば、
その気になる口コミが出てきます。
「サラサラなパウダーだから口溶けがまるでラムネのよう！」
「プロティンを飲んでいた人もあの独特な味に挫折した人も絶賛と評判
「今はBBB飲んでから走りに行ってます！最近引き締まった気がするので、もうしばらく飲んでみる！」
「無理がないので、毎日続けられる宅トレもできちゃう！」
などなど、一般の方・芸能人の口コミも見かけます！
BBB(トリプルビー)の効果的な飲み方のまとめ
BBB(トリプルビー)の美ボディを作るのに最も効果的な飲み方は「運動する前に飲むのがいい」でした。
運動と言っても、日常の通勤時や買い物の軽いウォーキングや階段の上り下り、日常の掃除や家事など日常生活の軽い運動前でOKでした。
飲む目安は1日1包～２包とありますが、早く実感したい場合は２包飲んでみてください。
また、味変で自分だけのアレンジで楽しむのも長続きの秘訣でした。
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