ホットヨガLavaのマンスリーメンバーライトとフリーの違い/選ぶならコチラがおすすめ！

ホットヨガ「Lava」は日本最大規模のホットヨガスタジオ。

同じ運動量のエクササイズを行うにしても、ホットなスタジオの環境下ではたっぷりと発汗するホットヨガは、時短で、柔軟性と発汗が格段に上がります。

更に体の中の老廃物を排出し、脂肪が燃えやすいダイエット知らずのカラダに導きます。

そんな、時短で効果が狙えるホットヨガスタジオ「Lava」ですが、マンスリーメンバー・ライトとマンスリーメンバー・フリーのコースの違いがよくわからない方も多いのでは？

そこで、２つのコースの違いを深堀りしましたので、知っておくと無駄のないコース選びができると思います。

女性専用スタジオで手ぶら０円体験も実施中なので、やってみたい方は今がチャンスです。

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２店舗だけの利用ならマンスリーメンバーライトがおすすめ

１店舗、２店舗のみしか利用しない場合は、マンスリーメンバーライトがおすすめです。

料金は店舗によって異なりますので、利用したい店舗の料金を把握してから申し込みするのがいいでしょう。

各店舗の料金は公式サイトに記載されています。

例：渋谷店のマンスリーメンバーライトの場合
渋谷店のマンスリーメンバーライトの料金は
フルタイムが月額15,800円（税込）
デイタイムが月額13,800円（税込）

地方の例：宮崎のマンスリーメンバーライトの場合
宮崎のマンスリーメンバーライトの料金は
フルタイムが月額8,800円（税込）
デイタイムが月額7,800円（税込）

ただし宮崎の場合には県内に今のところ「アミュプラザ店１店舗」しかありませんので、２店舗掛け持ちができません。

出張が多い方などは、都市部の店舗との掛け持ちが可能になるかも知れませんので問い合わせてみてください。

マンスリーメンバー・フリー（全店舗利用可能・使い放題）

マンスリーメンバー・フリーは、全店舗利用が可能・通い放題で
月額16,800円（税込）。
こちらは全店舗同一料金でフルタイム１日１回使い放題となっています。

やや割高になりますが、明確でわかりやすい料金設定となっています。

フルタイムなら月額 7,800円（税込）～15,800円（税込）

平日17:00までのデイタイムは月額 6,800円（税込）～13,800円（税込）

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Lavaの多彩なプログラム

Lavaには大きく分けるとホットヨガとスクリーンヨガがあり、それぞれ初級から上級までのレッスンが用意されています。

また、目的の部位を作り上げるボディメイクや音楽やリンパ・ホルモンバランス効果を狙ったプログラムなど多種多様の目的や好みを選ぶことができます。

更に上級者には特別プログラムやマスターレッスンなどワンランク上のコースも用意されているので、レッスンが物足りないということはないでしょう。

① ホットヨガ
② スクリーンヨガ
③ 特別プログラム
④ マスターレッスン
⑤ ヨガスクール

①ホットヨガ

♥は運動量の目安です。♥1.5などの低い数値は運動量が少なく、♥5など多い数値ほど激しい運動量になります。
自分の体力、ヨガの上達に合わせてお選びください。

ベーシック

ヨガベーシック 60分♥2 体験可能
ヨガビギナー 60分♥2 体験可能
ヨガアドバンス 70分♥4.5

パワーヨガ

やさしいパワーヨガ 60分♥2 体験可能
パワーヨガ初級 60分♥3 体験可能
パワーヨガ中級 60分♥4
パワーヨガ上級 60分♥5
リラックスヨガ 60分♥1.5 体験可能

リラックス

リンパリフレッシュヨガ 60分♥1.5 体験可能
リンパリラックスヨガ 60分♥1.5 体験可能
美律ホルモンヨガ 60分♥2.5 体験可能

サウンド

ジョイフルヨガ 60分♥3.5
ヨガフローリラックス 60分 ♥2
サウンドフローヨガ※アクティブ / エモーション60分♥3 体験可能
ネイチャーフィールヨガ 60分♥2.5 体験可能
ヨガフローベーシック 60分♥3.5 体験可能
ヨガフローアドバンス 70分♥5
エナジーヨガ 60分♥4

ボディメイク

new!上半身ボディメイクヨガ 60分 ♥2 体験可能
new!下半身ボディメイクヨガ 60分 ♥2 体験可能
new!上半身スッキリヨガ初級 60分♥2 体験可能
new!上半身スッキリヨガ中級 60分 ♥3
new!下半身きれいヨガ初級 60分 ♥2 体験可能
new!下半身きれいヨガ中級 60分 ♥3.5
背中美人ヨガ 60分 ♥2.5 体験可能
ほっそり二の腕ヨガ 60分 ♥3 体験可能
美尻ヨガ 60分 ♥3 体験可能
美脚ヨガ 60分 ♥3 体験可能
開脚フローヨガ 60分 ♥3.5
肩こり改善ヨガ 60分 ♥2.5 体験可能
お腹引き締めヨガ 60分 ♥3 体験可能
骨盤筋整ヨガ 60分 ♥3 体験可能
全身スッキリヨガ 60分 ♥2.5 体験可能
体幹バランスヨガ 60分 ♥2.5 体験可能
ボディバランスヨガ 60分 ♥2 体験可能
ボディデザインヨガ 60分 ♥3体験可能
デトックスヨガ 60分 ♥1.5 体験可能

②スクリーンヨガ

スクリーンに映し出されるインストラクターの動きと、コール(誘導)を聞きながらご自身のペースで楽しむ新感覚のホットヨガです。
ネイチャーフィールヨガ60分♥2.5 体験可能
new!パワーヨガ上級 60分 ♥5
new!美律ホルモンヨガ 60分 ♥2.5体験可能
上半身スッキリヨガ初級 60分 ♥2体験可能
上半身スッキリヨガ中級 60分 ♥3
下半身きれいヨガ初級 60分 ♥2体験可能
下半身きれいヨガ中級 60分 ♥3.5
ダイエットヨガ初級 60分 ♥2
ダイエットヨガ中級 60分 ♥3.5
パワーヨガ中級 60分 ♥4
お腹引き締めヨガ 60分 ♥3
ヨガフローアドバンス 70分 ♥5
ヨガフローベーシック 60分 ♥3.5
ヨガベーシック 60分 ♥2
開脚フローヨガ 60分 ♥3.5
サウンドフローヨガエモーション 60分 ♥3
美尻ヨガ 60分 ♥3

③特別プログラム④ マスターレッスン⑤ ヨガスクールは省略させていただきます。

Lavaが選ばれる３つのポイント

ポイント１：スタジオ数NO,1

Lavaは日本最大規模のホットヨガスタジオです。

現在390店舗以上を展開し、そのほとんどが駅徒歩3分以内。

体験者数は2015年9月に150万人を突破！

1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスも店舗数No.１のLAVAならでは！

ポイント２：キツくないのに効いてる実感

日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に。

肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員様が様々な効果を実感されています。

また、「ダイエットのために通っていたら、長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！」

など、狙った以上の効果を実感され、大変ご満足いただいている会員様も80%以上にのぼります。

ポイント３：８０％以上の方が未経験からスタート

燃焼効果を高める呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人ひとり丁寧な指導。

ヨガ初心者の方、運動が苦手な方にも大好評です。

確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃うLAVA。

レッスン時以外にも、カラダのことはもちろん、食事や生活のことなど何でも相談できるアットホームさが、長く愛される一番の理由です。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで２０代～５０代以上と幅広い世代にご利用されています。

目的に合わせて40種類以上のプログラム

LAVAでは運動量や難易度・効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。ご自身のペースで、ご自身の目的に合わせてご利用いただけるアットホームなスタジオです。

冷え・肩こりを改善したい方⇒ヨガビギナー
むくみをすっきりさせたい方⇒リンパリラックスヨガ
便秘を解消したい方⇒美律ホルモンヨガ

ただ今手ぶら体験150円で実施中!　WEB予約なら０円

現在、ホットヨガスタジオ L A V A では「手ぶらで何の用意もいらない：手ぶら体験」がまさかたったの150円で実施されています。

「ホットヨガってどんなもの？、果たして自分に合うのか？」そんな不安や疑問もたったの150円で手ぶらで体験できるので、ハードルは高くないのではないでしょうか？

この機会に「手ぶら体験」でホットヨガの効き目を体感して、ホットヨガを病みつきにしてはいかがですか？

体験当日にマンスリーメンバーに登録の方は入会金・登録料10,000円が０円。

完全予約制です。
体験レッスンは、LAVA全店を通して初めてご利用になる方、または以前の体験レッスンから13ヶ月経過している方（LAVA非会員さま）が対象となります。

より気軽にホットヨガを体験できるよう、手ぶらで体験できます。
手ぶら体験セット内容

- お水1リットル
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウエア上下

スタジオ・シャワールーム・パウダールームがあるので、お出かけ前や待ち合わせ時間前に手ぶらで体験ができちゃうんです。

Q.１体験レッスンの所要時間は？

体験レッスンでご受講いただけるレッスンは全て60分となります。

レッスン開始の30分前にご来店いただき、レッスン後にシャワーとお着替えがございます。

最後にご説明もございますのでご来店からご退出までは約2時間程度お時間がかかります。予めご了承くださいませ。

Q.２レッスン前後の食事は？

レッスン開始の2時間前までに食事をお済ませください。レッスン後は1時間程度空けることをおすすめしております。

Q.３パウダールームはある？

ございます。パウダールームにはドライヤー、メイク落とし、化粧水がございます。

体験レッスンまでの流れ

１、お申込み
LAVAのホームーページよりご希望のスタジオと体験レッスンを選択します。
２、体験当日
レッスンを受けるために必要なものはすべて用意しているので、汗をかいた後の着替え・下着だけをご用意ください。
３、レッスンスタート
体験レッスン開始の30分前にスタジオにご来店ください。

ホットヨガLavaのマンスリーメンバーライトとフリーの違いのまとめ

ホットヨガLavaのマンスリーメンバーには「ライト」「フリー」の２つのコースがありましたが、
２店舗のみの利用でしたら、「マンスリーメンバーライト」で十分のようです。

また、店舗により料金の差がありますので、特に地方の店舗では全国均一の「フリー」よりも個別に料金が設定されている「マンスリーメンバーライト」がおすすめです。

仕事上全国を飛び回る方は「フリー」を選んでおくと全国の各地でプログラムを楽しむことも一つの楽しみになりますね。
いずれにしても、利用しやすい店舗の料金など事前に知っておくと、入会時の手続きがスムーズになるのではないでしょうか。

わずか１５０円でホットヨガの体験ができるのもLavaの魅了の一つでした。

効果を持続させるためのエクササイズですが、無理なく長続きさせる方法はホットヨガをあなたの趣味にしてしまうことです。
どうせ始めるならワンランク上のホットヨガ目指してみてはいかがでしょうか？

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