あなたはこの1年間で
✓ コロナ禍の生活の中で出歩く機会が少なくなったせいで運動不足に。
✓ 自宅で過ごすようになり、ついつい目の前の食べ物に手が伸びるようになった。
✓ 出かけたり、楽しいことがないので、ついついお酒を飲む量が増えた。
など、いずれかに心当たりの方は参考にになれば幸いです。
太った箇所に目を向けれず気が付いた時には・・・
- 着替えている自分の姿を見て旦那がため息をつく
- 「そんな体を見て誰が喜ぶの」と旦那にきつい一言を食らうかもしれない下腹と下半身が手に負えない。
- マスクを取った時に友人に「あれっ」と思われるかも
- 来年の夏はとても水着をきれないかも、、、
そんな心配を一気に解消するために
「コロナ感染を避け、自宅でできるダイエット」として
次の３つのエクササイズの方法を提案いたします。
① 来店不要！オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」
② オンラインヨガをお探しなら Olulu（オルル）
③ リンパダイエット～エステ顔負けの全身「美」痩せ術
一人では続かないダイエットもあなたのライフスタイル・趣味に合った方法がきっと見つかるはずです！
早速一つ一つ見ていきましょう！
来店不要！オンラインダイエットコーチ「フィットラボ」
フィットラボのオンラインダイエットコーチなら教室じゃないので他の参加者と話さなくてOKです。
60日で健康的に痩せるために
国家資格をもった管理栄養士がマンツーマンサポートします。
ダイエット挫折の理由
１、ハードなトレーニングを何ケ月も続けられない
２、厳しい食事制限も何ケ月も続けられない
３、短期で痩せようとする
これらがリバウンドを生む原因になります。
ダイエット成功の秘訣は、運動ではなく食事の管理が99%です。
自分一人では食事の管理がなかなかできませんよね。
でも、プロの栄養士があなたについていれば
挫折することなく
無理なく痩せることができるのです。
肥満になるのは、身体に不必要な食事をしているから。
カラダに良い、適正な食事をするだけで、健康な体へ変われます。
どんな食事を摂ればいいのか？
フィットラボでは、そんな疑問をあなた専属の管理栄養士が解決します！
毎日仕事に忙しいあなたに提案するリバウンドせずにずっと続けられるダイエット、それはあなたの生活にあった食事でストレスなく健康的に痩せるダイエットです。
つらくない、苦しくない、ストレスを作らない、ダイエットに時間とエネルギーを奪われない。
毎日の食事がダイエット機能を果たせば、ダイエットを続けられます。
フィットラボのオンラインダイエットコーチの特徴
・全国どこでもOK
・フィットラボは1日約300円でダイエットコーチが付きます
・無理な食事制限でボディビルダーのようなダイエットをしない
・国家資格保有の管理栄養士の正しい知識で健康的にストレスなくダイエットが出来ます
・ダイエット成功率9割以上
・返金制度あり
フィットラボの進め方
LINEでアドバイス
スマートフォン・パソコンさえあれば、いつでもどこでも簡単に
プロのアドバイスが受けられます。
食事制限ではなく食事を改善するプログラムだから、
食事を我慢する必要はありません。
国家資格を持つ管理栄養士がマンツーマンで完全サポートなので
安心して健康的なダイエットができます。
フィットラボ ダイエット成功の４ルール
１、好きなものを食べる
食事を我慢する必要はありません。
管理栄養士が、あなたが食べたいものを中心に、あなた専用の食事メニューを提案します。
２、今まで通りの生活
生活を変える必要はありません、今まで通りの生活を送って下さい。
３、無理な運動はしない
ハードな運動は不要です。
運動はさほど重要ではありません。
4.減量は１か月に５％以内
一番大事なのはダイエットを続けること。
過度なダイエットは身体に負担をかけるだけです。
運動がストレスにならないよう軽い体操や散歩などで十分です。
減量は1ヵ月に5%以内を目安として、健康でリバウンドのないダイエットアドバイスを提案します。
フィットラボの特典
・入会金20,000円が今なら無料。
・クレンズサプリのプレゼント。
・全額返金保証が付いているので安心してはじめらます。
美味しく食べて、しっかり痩せる！
感動のスリムチェンジ！たった2ヶ月で理想の体型に
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【フィットラボ】公式サイト
オンラインヨガをお探しなら、Olulu（オルル）がおすすめ
そんなに食べてないのに体重がさっぱり戻らない
あなたはにはこの様な悩みがないでしょうか？
- しぼんだ胸の分だけお腹が出てきてるような気がする
- もうすぐ同窓会なのでそれまでにどうしても5 kg 痩せたい
- 時間がかかっていいので10 kg 以上落としたい
- コロナが心配なのでオンラインでできる方法を探している
もし、そうであれば、「オンラインヨガOlulu-オルル-」がおすすめです。
オンラインヨガ Olulu-オルル-のおすすめの理由
あなたのライフスタイルに合わせて
Olulu(オルル）は、予約不要で全レッスン受け放題です。
「オンラインヨガ Olulu-オルル-」はライフスタイルに合わせて
好きな時間にレッスンができるのが最大の魅力です。
途中参加、途中退出も自由なのでスキマ時間でご利用いただけます。
気軽にいつでも始められて、無理なく続けられます。
カラダとココロをととのえる
10テーマ200レッスン
10のテーマでココロとカラダのバランスをととのえます。
クラスは、マインドフルネスを意識したヨガやストレッチ、フロー、メディテーションなど月200レッスン以上。
厳しいオーディションで選ばれた全国のライセンスインストラクターのオンラインレッスンからお好きなレッスンを選べます。
ご自宅に居ながらハイクオリティなレッスンが受け放題！
自宅の庭や旅行先などどこにいてもパソコンかスマホひとつでレッスンが受けられる
オンラインヨガOlulu-オルル-のレッスンのメリットとしては・・・
- 直前に家事などをやっていてもパソコン・スマホを立ち上げてすぐにレッスンに参加できます。
- 手軽に運動不足を解消できます。自宅の庭や旅行先などどこにいてもパソコンかスマホひとつでレッスンが受けられます。
今なら入会金が0円！
キャンペーン期間中、通常3,000円（税別）の入会金が今なら無料です。
更に、お試し！1週間無料トライアル
最初の1週間は全レッスン無料。
無料期間中に解約された場合、お支払いは発生しません。
月会費：ず～っと1,000円OFF
解約までずっと月額4,000円（通常5,000円・税別）で利用できます。
オンラインなら
忙しくても続けられる・・・
オンラインヨガOlulu（オルル）は、予約不要で受け放題！
空いた時間を有効利用できるので忙しい方にもおススメです。
プログラム・クラス：PROGRAM 10テーマ200レッスン
その日の気分やコンディションに合わせて選べるラインナップ。
どのレッスンもシンプルで分かりやすいプログラムなので、初めての方でも気軽にご参加いただけます。
マインドフルネスヨガ Mindfulness
無理をせず、まずはリラックスしてただ今だけに集中してみましょう。
瞑想 Meditation
生活に瞑想を取り入れることで、カラダとココロをを健やかに保ちます。
ストレスをやわらげ、集中力を高めたい方におすすめです。
リラックス Relax
緊張したカラダとココロをリラックスさせることにフォーカスしたクラスです。
ヨガと瞑想で張り詰めた自分を解放しましょう。
リフレッシュ Refresh
呼吸を意識しながら心地よく動いてカラダの内側にアプローチ。
疲労回復や気分転換を目的にしたクラスです。
etc.
オンラインヨガを続けると
オンラインヨガOlulu-オルル-を利用することによってあなたに訪れる未来とは？
- 写真を撮られるのが好きになる
- 膝が痛まなくなる
- 美への意識が高くなりコロナ禍でも生活にメリハリが生まれる
- 食欲のコントロールができるので食べ過ぎることがなくなる
自分だけではなく家族と一緒にヨガを楽しめる
あなたが一旦ヨガをマスターすれば、
ママ友に勧めたり、家族みんなで楽しめるようになります。
勉強や部活、仕事のストレスで疲れた時など、家族でヨガタイムでリフレッシュできます。
オンラインヨガOlulu-オルル-で明るい未来を手に入れてください。
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エステ顔負けの全身「美」痩せ術
ダイエットに必要なのは、『努力』ではなく『正しい知識』
女性のほとんどが
むくんでいるってご存知ですか？
体の中に『老廃物』が溜まると、
代謝が下がり、むくんでしまい、
-痩せにくい体質-になってしまうのです。
この状態でダイエットをしても、
何も効果はありません。
まず、体の仕組みを知ることが、
本当のダイエットへの第一歩です。
リンパダイエットで体質を改善する
ボディ☆スタのダイエットの秘密は、≪リンパダイエット≫になります。
『リンパ』とは、
体の中にある老廃物などを取り除く器官です。
このリンパの流れを整えることで、
痩せやすい体質になるのはもちろん、
キュっと引き締まった体になっていきます。
この状態に導いてくれるのが、
ボディ☆スタのリンパダイエットです！
≪ボディ☆スタ≫の特徴
１日５分で！
ウエスト-５㎝は当たり前！
食事制限・激しい運動一切なし。
講師は「anan」など様々な雑誌でも話題の大澤美樹先生です。
≪ボディ☆スタ≫の１番のポイントは無理せず簡単に続けられること。
１日５分で本当に痩せるの！？
もっと早く痩せたい！！！！
という方も、ご安心ください。
そんな方のために、
『本気モードスペシャルプログラム』も
ＤＶＤに収録しました！
さらに！気になる部分の部分痩せにも対応！
痩せたいという人達の全ての想いに
対応出来る教材となっています。
≪ボディ☆スタ≫が支持される理由は、
『いつでもできる手軽さ』にあります。
スマホでも閲覧できるから、
学校でも、会社でも、旅行先でも、
いつでもどこでも美ボディに近づけちゃうんです♪
どうせ痩せられないでしょ。。。
…まだそんな気持ちをお持ちですか？
≪ボディ☆スタ≫に必要なのは、
あなたの『痩せたいという気持ち』だけです。
今なら安心の返金制度も付いています！
まずはチャレンジしてみませんか？
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大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」公式サイト
女性におすすめ自宅でできるオンラインダイエット３選のまとめ
いかがだったでしょうか？
コロナのせいで自宅で過ごす時間がますます増えていくばかりですが、
気が滅入らないためにも、適度な運動をおすすめします。
まずは一日１０分から。家事やパソコン作業の合間のエクササイズをおすすめします。
コロナ明けに仲間や友人をビックリさせてみてはいかがですか？
