『アルフェグレイスリフターナル』の効果的な飲み方・いつ飲むのがいい？

✓美容に励んでいるが、物足りない
✓気分も生活もなんとなく乾きがちに…
✓いろいろ試してみたけど続かない…

など、お肌の不調をなんとかしようと
コラーゲンの可能性に注目して
自分に合うサプリメントをお探しではありませんか？

コラーゲンサプリと言うと、独特のニオイや手間がネックで続かない方も多いようです。

そこで、美容成分が１包にたっぷり、手軽で味も美味しいから続けられるとSNSでも大好評なのが、大正製薬コラーゲンサプリALFE GRACE Lifternal『アルフェグレイス　リフターナル』。

コラーゲンペプチド1000mgと鉄分にプラスして、エラスチンやヒアルロン酸、プラセンタエキスなどの美容成分を配合し、つややかな女性の美しさをサポートしてくれます。

パウダー状のステックタイプなので、ポーチに入れてもかさばらないのも特徴です。

『アルフェグレイス　リフターナル』の飲み方・飲むタイミング

1日1包を目安として水なしで飲む。
飲むタイミングは薬ではないので特に決まりはないので、目的に応じて飲むタイミングを変えても良い。

この記事では更に『アルフェグレイス　リフターナル』の飲むタイミング・食べ合わせなど、効果的な飲み方を調べましたので、参考にしていただければ幸いです。

公式サイトはこちらからどうぞ
↓↓↓↓
大正製薬のアルフェグレイス　リフターナル

コラーゲンサプリ『アルフェグレイス　リフターナル』飲むタイミング

『アルフェグレイス　リフターナル』の飲むタイミングは
・寝る前のリラックスタイムに
・夕方からのもうひと頑張りに夕方に
・お出かけ前に
と、自分のライフスタイルに合わせて、とにかく毎日１包を続けて飲むのがいいという事でした。

念のため他サイトのコラーゲンサプリの飲み方を調べたところ、

他サイトのコラーゲンの飲むタイミング

Aサイト：コラーゲンは吸収されにくいたんぱく質なので、早朝空腹時の食前30分に水と一緒に飲む。
Bサイト：目的によって異なり、美容には就寝前、ダイエットには運動30分くらい前がよい。

など、いろいろありましたが、大手製薬会社の回答は「飲むタイミングに決まりはない」でした。
自分のライフスタイルや目的に応じて、一番実感を期待したいタイミングがベストのようですね！

ただし、「効果を期待しての過剰摂取はかえって健康や美容にマイナス効果をもたらす場合もあるので、1日に5g～10g、つまり１包を毎日続けて摂ることが重要」だという事です。

『アルフェグレイス　リフターナル』の効果的な食べ合わせ

『アルフェグレイス　リフターナル』は毎日飲んでも１本（2g)が5.9kcal。
ピーチ風味でそのままでもいいし、ヨーグルトや紅茶に混ぜても美味しく飲めます。

飲むタイミングは自分のライフスタイルに応じていつでもOKでしたが、コラーゲンを働きを高める食べ合わせがあるのかまで調べてみました。

コラーゲンの働きを助けるビタミンＣを一緒に摂取する

◎ビタミンCを多く含む食材

赤・黄ピーマン、ブロッコリー、アセロラジュース、レモン、キウイフルーツ、イチゴ、ネーブルなど
と一緒に体内に摂りこむことでコラーゲンの働きがアップします。

という事は、ビタミンＣが豊富な食材と一緒に牛乳やヨーグトなどに溶かした『アルフェグレイス　リフターナル』を飲みながら食べるのが一番効果の期待できる摂取方法ではないかというのがこのブログでの結論です。

寝る前のゴールデンタイムがベストなど人によって様々なので、色々試して自分の一番いいタイミングを見つけるのも楽しみの一つかも知れませんね。

毎日１包を忘れずに飲むことが何より重要で、ターンオーバーの基準となる１ヵ月～３ヵ月飲み続けるのが実感の近道になります。

アルフェグレイスリフターナルを飲む際の注意点

◎一度に全て口に含むと、むせる場合があるので、１袋を数回に分けて飲むようにしてください。

◎スティック包装を開封したら、残さないように飲み干してください。

食物アレルギーのある方はご注意ください。
原材料に含まれるアレルギー物質　（28品目中）
ゼラチン・豚肉

◎原材料
コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）（フランス製造）
エリスリトール
豚プラセンタエキス末
ヒハツ抽出物
ヒアルロン酸
エラスチン
ローヤルゼリー末
添加物：ビタミンC、香料、酸味料、ビタミンE、微粒二酸化ケイ素、増粘剤（プルラン）、甘味料（ステビア、スクラロース）、ピロリン酸鉄、ビタミンB₂
引用元：公式サイト