在宅でのフィットネスやダイエットをお考えの方に朗報です。
自宅でのトレーニングなら、パーソナルジムの80%オフの料金で高品質な指導を受けられるオンラインダイエット【Plez】プレズがおすすめです。
スマートフォンとLINEがあれば、全国どこからでも専属トレーナーによるマンツーマン指導を受けることができます。
これまでに1000人以上が成功を収めており、その実績は業界でも注目されています。
家でのダイエットは三日坊主になりがちですが、プレズなら専門家のサポートを受けながら、無理なく継続的に目標達成を目指すことができます。
今回は、プレズのサービス内容や料金プラン、実際の指導方法について詳しくご紹介していきます。
今の生活習慣を大きく変えることなく、理想の体型に近づけます
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プレズの特徴とサービス概要
自宅でのフィットネスを実現するプレズの最大の特徴は、LINEを活用したシンプルで効果的なオンラインフィットネスシステムです。
従来のパーソナルジムでは、毎週決まった時間に通う必要がありましたが、プレズではLINEのビデオ通話を使用することで、時間や場所の制約から解放されています。
LINEで完結する手軽なオンラインフィットネス
スマートフォンひとつで、専属のプロトレーナーによるマンツーマン指導を受けることができます。
トレーニング指導はもちろん、日々の食事の報告や相談もLINEで気軽にできるため、継続的なサポートを受けやすい環境が整っています。
トレーニング時間も週2回25分という無理のない設定で、忙しい方でも続けやすい工夫が施されています。
パーソナルジムとの料金比較
通常のパーソナルジムと比較して、約80%もの価格差があるのが特徴です。
一般的なパーソナルジムでは月額10万円前後かかる費用が、プレズでは月額29,670円から利用できます。
この価格差は、実店舗を持たないことによる固定費の削減や、オンラインシステムの効率的な運用によって実現されています。
1000人以上の指導実績と高い成功率
プレズは1000人以上の指導実績を持ち、その成功率は98%を誇ります。
この高い成功率の背景には、専属トレーナー制による一貫した指導と、LINEを活用した密なコミュニケーションがあります。
他のパーソナルジムで成果が出なかった方も、プレズのシステムで成功を収めている事例が多く報告されています。
プレズの3つの料金プランを徹底比較
自分に合ったプランを選べるよう、プレズでは3つの料金プランを用意しています。
どのプランでも専属トレーナーによる指導を受けることができます。
ビデオ通話25分×月8回プラン
最も充実したサポートを受けられるスタンダードプランです。
2ヶ月プランの場合、月額39,900円（税込43,890円）で、週2回のビデオ通話によるパーソナルトレーニングを受けることができます。
トレーナーとの対話を重視する方や、正確なフォームを身につけたい方におすすめです。長期プランを選択すると月額が割引され、6ヶ月プランでは月額29,670円（税込32,637円）まで料金が抑えられます。
ビデオ通話25分×月4回プラン
月4回のビデオ通話で基本的なフォームを学びながら、自主トレーニングを中心に進めていくライトプランです。
2ヶ月プランで月額29,900円（税込32,890円）から始められ、6ヶ月プランなら月額21,480円（税込23,628円）まで抑えることができます。
自主性のある方や、予算を抑えながらプロの指導を受けたい方に適しています。
動画フォームチェックプラン
最もリーズナブルなエントリープランとして、動画によるフォームチェックを中心としたプランも用意されています。
トレーニングの様子を動画で撮影してLINEで送ると、トレーナーが細かくフォームをチェックしてアドバイスを返してくれます。
2ヶ月プランで月額19,900円（税込21,890円）、6ヶ月プランなら月額14,700円（税込16,170円）で利用できます。
いずれのプランでも入会金9,800円（税込10,780円）が必要です。
ただし、入会金以外の追加費用やサプリメントの購入は一切不要で、明朗な料金体系となっています。
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プレズの具体的な指導内容と特徴
プレズでは、オンラインでありながら対面のパーソナルジムに匹敵する質の高い指導を提供しています。
専属トレーナーによるオーダーメイドプログラム
一人ひとりの目標や生活習慣に合わせて、専属トレーナーがオーダーメイドのプログラムを作成します。
トレーニングは自宅で行えるものを中心に構成され、使用する器具も最小限に抑えられています。
体力レベルや体の特徴に応じて細かく調整されるため、運動初心者でも安心して取り組むことができます。
NG食品ゼロの食事指導方法
プレズの食事指導の特徴は、制限の少ない現実的なアプローチです。
炭水化物や甘いものを完全に禁止するのではなく、適切な量と タイミングを学ぶことで、無理なく継続できる食習慣を身につけていきます。
食事内容をLINEで報告すると、その都度具体的なアドバイスがもらえるため、正しい食習慣が自然と身についていきます。
LINEによる24時間質問・相談体制
食事や運動に関する疑問は、LINEでいつでも質問可能です。
外食時のメニュー選びや、急な予定変更での運動調整など、日常生活で起こる様々な状況に対して、専属トレーナーが丁寧にアドバイスを提供します。
この手厚いサポート体制により、一人で悩むことなく目標に向かって進めます。
プレズの利用者の声と成功事例
ダイエットに成功した会員の体験談
プレズを利用した方からは「失敗ばかりのダイエットが、ついに成功できました」「ジムで失敗したのに、家で痩せれて驚きです」という声が寄せられています。
正しい方法で取り組むことで、確実な成果を実感できることが特徴です。
リバウンドせずに継続できた理由
「日常の中で、無理なく痩せて、リバウンドも防げました」という声が代表的です。
外食やスイーツも楽しめる柔軟な指導方針により、ストレスなく継続できることが成功の秘訣となっています。
また、
「パーソナルジムより、20万円ぐらい安くできました」
「サプリも不要になって、節約できました」
という経済面での満足の声も多く聞かれます。
仕事や育児中でも続けられた工夫
「ジムに通わなくていいので、忙しくても痩せられました」
「近くにジムがないけど、自宅で痩せられました」
といった声から、場所や時間に縛られない利便性が高く評価されています。
また、「トレーナーさんのおかげで、楽しく痩せられました」
「アドバイスが的確で、やり取りも楽しみでした」と、
指導の質の高さを評価する声も多数寄せられています。
リバウンドせずに継続できた理由
極端な制限のない食事指導が、持続的な成功の鍵となっています。
「外食も楽しみながら、適切な選び方を学べたことで、ストレスなく続けられました」という声が多く寄せられています。
また、専属トレーナーによる継続的なサポートにより、モチベーションを保ちやすい環境が整っていることも特徴です。
仕事や育児中でも続けられた工夫
育児中の方からは「25分という時間設定が、子育て中でも無理なく続けられる理由」という評価を得ています。
また、ビジネスパーソンからは「出張先のホテルでもトレーニングができる柔軟さが助かっている」という声も。
忙しい日常の中でも続けられる工夫が随所に施されています。
プレズの無料カウンセリングと入会方法
無料カウンセリングの申し込み手順
プレズではLINEを通じた無料カウンセリングを実施しています。
公式サイトからLINEの友達追加を行うと、専属トレーナーとの個別相談が可能です。
カウンセリングでは、現在の体型や生活習慣、目標について詳しくヒアリングを行い、最適なプランを提案します。無理な勧誘はなく、じっくりと相談できる環境が整っています。
各プランの支払い方法と期間
支払いはクレジットカード（一括・分割・リボ払い・ボーナス払い）と銀行振込（一括のみ）に対応しています。
期間は2ヶ月からスタート可能で、長期プランほどお得な料金設定となっています。プランの変更や延長も柔軟に対応可能です。
よくある質問と回答
トレーニング予約は9時から22時までの間で、専属トレーナーの予約枠から選択できます。
週によって予約時間を変更することも可能です。
祝日や休暇中は、前日までに予定を調整することで、別日に振り替えることができます。
また、食事とトレーニングの担当が分かれる場合もありますが、一貫した指導方針のもと、きめ細やかなサポートを受けることができます。
まとめ
プレズはオンラインフィットネスの新しいカタチを提案しています。
パーソナルジムの80%オフという価格設定でありながら、専属トレーナーによる質の高い指導を受けることができます。
1000人以上の成功実績は、その効果が実証済みであることを示しています。
「ダイエットは続かない」「ジムに通う時間がない」「高額な料金は払えない」。
そんな悩みを抱えていた方々が、プレズで確実に成果を出しています。
あなたも、スマートフォン1台で始められる手軽さと、専門家による確かな指導を体験してみませんか。
まずは無料カウンセリングで、あなたの目標や生活スタイルに合わせた最適なプランを見つけることができます。
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