ボクシングダイエットが効果絶大な理由とは！？初心者向けの最新ジムも紹介
ボクシングダイエットは、短期間で高い脂肪燃焼効果を実感できる運動法です。 その理由は、全身を使う有酸素運動と無酸素運動を同時にこなすため、他のフィットネスよりも効率よくカロリー消費できるからです。 実際、ボクシングを取り […]
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【スポーツ 女子】フィットネスジム【Bodies（ボディーズ）】完全ガイド｜入会前に知っておくべき全情報
「最近、なんだか体型が気になる…」「昔の服が、ちょっとキツくなったかも…？」 ふとした瞬間に、そんな風に感じることはありませんか？ 実は私も、第一子の出産後、なかなか体型が思うように戻らなくて、本当に悩んでいた時期があっ […]