いかにも博士
いかにも博士
このブログを見ている方には「子育てが一段落して自分の時間が増えた」「責任ある仕事に就いて部下の指導に忙しい」という女性も多いじゃろう!

達成感や充実感に満ちる一方で、心の中に渦巻く寂しさや物足りなさ―― そんなモヤモヤした気持ちを振り払うかのように、新しく動き始める30・40代の女性も少なくありません。

女性は、30・40代になると、ホルモンの影響で身体に変化が訪れるだけでなく、生活環境がガラリと変って来るのよね!
美子
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ここでは、物足りなさを払拭し、自分らしさを求めて何かを始めたい新しい趣味を探したいという30・40代の女性に向けて人気の趣味をランキング形式で10選ご紹介いたします。

いかにも博士
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仕事や子育てばかりじゃ人生もったいないぞっ

この記事の最後に管理人おすすめの趣味の講座のリンクを用意しましたので、そちらも覗いていただくとやってみたい趣味が更に現実味がわいてくるのではないかと思います!

大人の女性趣味30・40代におすすめ10選!

それでは、実際に人気のある女性の趣味をランキング形式でお伝えします。厳選した10種類の趣味を参考に、生活に潤いを与えるチャンスを見つけてみませんか?

人気第10位:エステやネイルなどで女性の美を追求

いかにも博士
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40代になると、「自分に投資する」という女性が増えてくるようじゃ!

年齢と共に気になる体を丁寧にケアし、贅沢な気分を味わえる趣味はエステネイルヘアサロンなどの美容関連です。

また、VIPのようなおもてなしを受けられる高級サロンでは、ラグジュアリーな空間で心身共にデトックスができることでも人気があります。

いかにも博士
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 40代の女性の多くは、「コスメ」やルームウエアなどの「ライフスタイルブランド」にも関心が高いようじゃ!
 

人気第9位:料理やパン・菓子作りは好印象の趣味

家事としてのイメージが強い料理も、プロの手ほどきがあればおしゃれな趣味として続けられそうです。

最近では、家で美味しくパンが焼ける家電も充実しているので、パン作りも手軽に始める趣味としておすすめです。

自分で作ったものをSNSで紹介する楽しみもありますね。

いかにも博士
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40代になって、料理やパン・菓子作りの資格を取る女性も増えています。ただし、美味しいからと言ってくれぐれも試食のし過ぎには注意じゃょ!


人気第8位:プチ旅行でスポット巡りも女性に人気

散歩や食べ歩き、人気のスポットなどが好きな女性におすすめの趣味はプチ旅行です。もちろん通常の旅行も楽しいですが、日帰りであればさほどお金もかかりません。

きれいな景色やおいしい食べ物はもちろん、歴史的な建築物や世界遺産、パワースポットや秘境の温泉、ロケ地巡りなど、それぞれの楽しみ方がありそうですね。

お得なフリーパスなども事前に調べておき、SNSで共有する目的があればさらに生活に張りが出ることでしょう。

人気第7位:ペットと一緒なら30・40代も充実

いかにも博士
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空の巣症候群」という言葉があるように、大変だった子育てが一段落するとなんとも言えない虚無感や寂寥感に襲われ、無気力や倦怠感といった症状が続く女性が多いようじゃ!

この機会に、ペットと過ごす生活を始めてみませんか?すでにペットがいるご家庭は、違う種類の仲間を迎えるという案もあります。

ただし、動物は生き物なので病気にもなり、悲しいお別れも避けることができません。家族の一員として最後まで面倒を見られるか、熟慮してからお迎えしましょうね。

人気第6位:読書や勉強で自己啓発や資格取得

ある程度自分の時間が作れる年代、じっくりと読書勉強をしたいという女性も多いのが現状です。

新しいジャンルの本に挑戦したり、読了後に感想をまとめたりするのもステップアップに繋がります。

いかにも博士
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勉強に関しては独学でも通信教育でも良く、検定や資格取得、大学で学ぶなども目標の1つになりますね。人気の韓国語英語など、外国語の勉強もおすすめじゃょ!

人気第5位:水彩画や塗り絵は心が穏やかになる趣味

水彩画や塗り絵は、女性なら誰でも幼い頃に経験している上、画材も手軽に揃えられることから取り掛かりやすい趣味として人気が高まっています。


塗り絵は脳の様々な部位に働きかけて活性化させる
ため、実際に作業療法や介護の現場でも用いられています。

いかにも博士
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どちらも集中して静かに行なう趣味なので、呼吸や心拍数のリズムが整い心身共に穏やかになる効果が期待できぞっ!

いかにも博士
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何もかも忘れて没頭するのが趣味の魅力じゃ!
 

人気第4位:手作りと販売に挑戦

手仕事の作業脳が活性化して集中力も増すため、30・40代特有のモヤモヤした気分を払拭するのにおすすめの趣味と言えます。

パッチワークや編み物、刺しゅう、ビーズなどの手芸、押し花や陶芸、彫刻、ガラスなどの工芸を含めた手作りの趣味は時代を問わず人気があります。

自分の作品を販売できるサイトが増え、ひと味違った趣味として注目を浴びています。ただし、作品を販売する際には著作権や商標権などに気をつけて!

人気第3位:スポーツの趣味はダイエットも兼ねて

いよいよベスト3の発表です!
趣味の3位は、体を動かすことが好きな女性におすすめのスポーツです。

体型が気になっている女性は、ダイエットも兼ねてスポーツを趣味にして楽しむのはいかがでしょう。

手軽なものはウォーキングやジョギングですが、ヨガやダンス、水泳、テニスやゴルフ、登山なども人気があります。

最近ではボクシングやボルダリングなども注目されていますよ。

いかにも博士
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試合や大会へ出場する目標があれば、さらにモチベーションがアップするのぅ!

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40代女性のスポーツの習い事なら、ダイエットも兼ねるこのトレーニングジムが超おすすめ!

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人気第2位:ガーデニングや菜園で土と親しもう

いかにも博士
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最近では多肉植物の人気が高まり、花や観葉植物、家庭菜園まで多岐に渡る植物関連の趣味もおすすめです。小さい鉢やプランターで育つ品種もあるぞっ!

土に触り、植物を育てる行為は「園芸療法」としても注目を浴びています。

種から丁寧に育てて花を咲かせ、来年に向けて種を採取。栄養のある土の研究から始めて、天候や虫を気にしながらの野菜作り。

どれも奥が深く、季節を楽しみながら何年も続けられる趣味としておすすめです。

人気第1位:ピアノなどの楽器演奏は女性の憧れ

女性に人気の趣味ランキング、堂々の1位は楽器演奏が入りました。30・40代が子どもの頃は、多くの家にピアノが1台あった時代ですね。

いかにも博士
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過去にピアノを習っていた女性がレッスンを再開するケースが非常に多く、ある調査では音楽教室に通う人の平均年齢は45.5歳というデータも出ておるぞ。

ピアノ以外の楽器ではギターやサックスなどが人気ですが、オカリナの素朴な音色も見逃せませんね。譜面を見て指を使い、音を聴く一連の動作は脳の活性化にも役立ちます

30・40代女性が楽しめる趣味番外編!

ここまで、30・40代の女性に人気のある趣味をランキングで10選ご覧いただきました。

続いては、ランキング以外にも話題性のある女性の趣味を番外編としてご紹介しますので、ぜひ参考になさってくださいね。

趣味ランキングの番外編です。

夢だったお店をオープン

いかにも博士
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40代の女性の多くは、子どもの頃の夢の1つが「お店屋さんだったのではないでしょうか。余裕が出てくるこの時期に、憧れのお店を開く女性も増えておるぞっ!

アットホームなカフェやレストラン、ハンドメイドなど趣味のお店、資格やキャリアを生かした講座を行なうなど、種類は様々です。

資金の準備や開店までの手続きや認可等、大変なことはたくさんありますが、夢に向かって明るく取り組む女性はとても素敵に輝いていますよ。

在宅ワークでお小遣い稼ぎを趣味に

いかにも博士
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「外に働きに出るほどではないけれど、毎日これといった趣味もなく過ごすのはもったいない」という女性の中には、在宅ワークでお小遣い稼ぎを始める人もいるぞっ!

従来の「内職」に加え、現代ではインターネットを介して様々な仕事を受注できるようになりました。



パソコンのスキルがあれば、コツコツ続けるデータ入力や文章をまとめるライティング録音データの文字起こしなどが人気です。自分に合うお仕事を始めてみませんか?

余暇を利用して在宅で副収入!

ボランティアで社会貢献

いかにも博士
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今まで積み上げてきた経験を生かし、「社会に役立つことに挑戦したい」「次世代のために何かをしたい」と考える女性はボランティア活動に取り組んでみてはいかがかな?

年齢や性別に関係なく同じ志を持った人との繋がりができ、関連する最新の情報も得られて世界がどんどん広がります。

家事や仕事と平行しながら、生活に支障のないスケジュールでボランティアに従事する女性が増えていますよ。

有名人の追っかけは女性として若返る

番外編として最後にご紹介する趣味は「追っかけ」です。俳優やミュージシャン、スポーツ選手などに憧れ、追っかけに走る女性も少なくありません。

どの年代の女性も、「恋をする」とホルモンが分泌されて体の働きが活発になるだけでなく、メイクや服装を意識するので顔つきや姿勢も良くなります。

いかにも博士
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40代の女性に嬉しいアンチエイジングの効果が期待できそうですが、のめり込みすぎて家族が寂しいという事態に陥らないよう、フォローもお忘れなく!

趣味の習い事なら1日体験に参加

いかにも博士
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自分1人では上達が難しい趣味、正しいやり方を伝授してもらう趣味などは習い事として始めるのがおすすめじゃ!

一日体験の講座は、公民館などの公共施設や店舗などで盛んに行なわれています。気になる講座があれば、ぜひこの機会に申し込んでみてくださいね。

近年では、「朝活」という言葉が浸透し、仕事の前に少しだけ習い事勉強をする女性も増えました。インターネット上でも募集しているので、探してみてはいかがでしょう。

30・40代女性の趣味はどのように見つける?

若い頃は楽しいことがたくさんあったけれど、改めて始めるには何をしてよいかわからない」という声をよく聞くわ!
美子
美子

一口に「趣味」と言っても楽しむ対象は多彩なので、まずは「自分は何が好きか」「何をしていると快適か」を考えてみてくださいね。

アクティブな趣味?家でじっくり過ごす趣味?

これから始める趣味を探すなら、自分はアクティブなタイプなのか、静かに過ごすのが好きなのかを考えてみてはいかがでしょう。

あなたはアクティブ派?静かに過ごす派?

・外に出るのが好き、体を動かすことが好き

・それともじっくり取り組むのが好き

・1人で過ごすのが好き

自分の時間を快適に過ごすにはどれが当てはまりますか?

得意でないものを長く続けるのは苦しいので、心地よく楽しめる趣味をゆっくり探してみてくださいね。

誰かと一緒に始める

いかにも博士
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新しいことを始めるには大変なエネルギーが必要です。自分と同じように「何かを始めたい」と思っている友人などに声を掛けてみていかがかな?

1人ではやりにくいことも誰かと一緒ならできる」という心理は「的促進」と呼ばれ、誰もが持っている感情です。

「歳だから・・・」もの怖じせず、ぜひ誰かを誘って新しい趣味に挑戦してみてくださいね。

40代から始める人気おすすめ趣味10選のまとめ

いかにも博士
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今回は、30・40代の女性におすすめの趣味をランキング形式で10選をご紹介しました。

女性に人気の趣味、堂々の1位は楽器演奏でした

自宅に眠っているピアノ・エレクトーン・ギターなどの楽器があったら
どっぷり音楽の趣味にハマるのもありかもです。

一度身に付いた感覚はすぐに戻るもの。

コロナ禍のもとでの自己研鑽にもってこいです。

追伸

新しい趣味を探したいという女性の参考になりましたでしょうか。

また、ランキング番外編として大人の女性が楽しんでいる趣味もご覧いただきました。

女性の平均寿命は87.14歳という数値が出ています。

40代と言えば、寿命のちょうど半分が過ぎた頃ですね。

第2の人生を謳歌するためにも、ぜひこの記事をきっかけとして素敵な趣味に出会えますように!

最後までお読みいただきありがとうございます。他の記事も是非ご覧いただけるとありがたいです!

いかにも博士
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ピッタリの趣味に出会えるといいのぉ!

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